ကူနိုင်သလောက်ပါ.....

 

🔴 COVID Positive ဆိုရင် (COVID ရောဂါကုသခြင်း)

1.  C-Vion ( Vitamin C 500g )တစ်နေ့  ၁ လုံး

(မည်သည့် Vitamin C ပါဆေးမဆို)

Vitamin C 1000 ဖြစ်အောင် ၂ ခါ သောက်ချင်လည်းရပါတယ် မနက် ၁ ည ၁ 

2.ImunActiv

တစ်နေ့ ၁ လုံး

ဒီကောင် က အနံ့ပြန်ရပြီးနေတာတောင် မှ ဆက်သောက်ရပါမယ် ကုသဖို့ နဲ့ ပြန်ကာကွယ်ဖို့ပါ

3.Becozinc (Zinc + Vitamin C)

တစ်နေ့ ၁ လုံး 

4.Alerday 120 

သူကတော့ ညဘက် ၁ လုံးသောက်ပါ 

5. Afrin (နှာခေါင်း အစက်ချဆေး) 

တစ်နေ့ကို ၃ကြိမ် သုံးနိုင်ပါတယ် 

နှာခေါင်းပေါက် တစ်ဖက်ဆီကို ၂စက်လောက်ချပေးပါ

6. ငှက်သိုက် တစ်နေ့ ၁ လုံးသောက်ပါ။

(သို့မဟုတ် BRANDS ကြက်ပေါင်းရည်) 

2လုံး သောက်ရန် မလို ဆီးချို တက်တတ် သည်။ 

7. ခြင် ကိုက် မခံရအောင်နေပါ။ 

8.ချွေးအရမ်း ထွက်တတ်ပါတယ် ဓာတ်ဆားရေ သောက်ပါ။

9. ကြက်ဥ တစ်နေ့ ၄ လုံးစားပါ။

အရေးအကြီးဆုံးအချက်က တော့ အစားကို ဝင်အောင်စားပါ တစ်နေ့ ထမင်း ၃နှပ် (မနက် / နေ့လည် / ည) ဝင်အောင်စားပါ အနံ့ပျောက်နေတော့ ဘာစားစားဝင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ 

ကြက်စွတ်ပြုတ်ရည် လုပ်နိုင်လျှင်ကောင်းပါသည်၊ ဂျင်း၊ စပလင်ထည့်ပြုတ်ပီး ပူပူလေးသောက်ပေးပါ။

ကြိတ်မှိတ် စားပါ ကိုယ်ခံအားနဲ့ ပြန်တိုက်ထုတ်ရတာ မို့လို့ အားရှိတာမှန်သမျှ အကုန်စားပါ...။

အသက်ရှု ကြပ်လာရင် အဓိက က မလန့်ဖို့ပါ

စိတ်ကို စုစည်းပါ ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်နေပါ အသက်ကို ပုံမှန်လေး ရှူသွင်းရှုထုတ် လုပ်ပါ....။

(ဖြစ်စဉ် တစ်ခုလုံး လန့်နေတုန်းလုပ်ရင် 50% လောက်သေဖို့ သေချာနေပါပြီ) မလန့်ပါနဲ့ 

Oxygen တွေ ရှားနေပြီ မို့ အတတ်နိုင်ဆုံး Oxygen မပါပဲ ဖြတ်သန်းရမှာပါ Oxygen ပဲ ကြပ်တိုင်း ရှုနေရင် Oxygen ဝယ်မရတဲ့ အခါကျ မတွေးရဲ စရာပါ။

🔻 မနက်ခင်း လေကောင်းလေသန့် ရူပေးပါ 

မနက်ခင်းနေရောင်ခံပေးပါ (၁၅ မိနစ်လောက်)

🔻 ရေသန့်များများသောက်ပါ၊ အဆုတ်ရောဂါကင်းစေဖို့ ရေများများသောက်ခြင်းဟာလည်းထိရောက်တဲ့လက္ခာတစ်ရပ်ပါ။ 

🔻 AirCon၊ ပန်ကာလေ၊ လေစိမ်းခံခြင်းမျိုး ရှောင်ကျဉ်ရန်။(အေးနေခြင်းသည် ရောဂါပိုးကိုအားပေးသည်။) 

🔻အိမ်တွင်းသီးသန့်နေထိုင်ပါ၊ သန့်ရှင်းမူရှိပါ၊လေ၀င်လေထွက်ကောင်းအောင် ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ထားပါ။

🔻အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ၊ တတ်နိုင်သမျှ မှောက်လျက်သာအိပ်ပါ၊ ဘေးစောင်းလှဲအိပ်ပါ၊ 

🔻 စိတ်ကျ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးပါစေ၊  Covid တစ်ခုလိုမခံစားပဲ သာမန်ဖျားနာခြင်းသာဟုတွေးပီး စိတ်နဲ့ကုသပေးပါ၊ ပျော်စရာများတွေးပါ။

🔻 အစားအသောက်မှန်အောင်စားပါ၊ ချိုလွန်းသော၊အရာများ ချောင်းဆိုးခြင်း၊‌ချွဲထခြင်းကိုအားပေးသောအစားအသောက်များ မစားရ။

🔻 တတ်နိုင်လျှင် အိမ်နေရင်းလည်း mask တပ်ထားပါ၊(မိသားစု၀င်များကူးစက်မခံရအောင်ပါ) မတပ်နိုင်ရင်တောင် ချောင်းချိုးလျှင်လက်ကိုင်ပဝါအုပ်ပါ။ 

(Covid စည်းကမ်းနဲ့အညီပြုမူနေထိုင်ပါ) 

နောက်ဆုံးအချက်ကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါပဲ အများစုဟာ ဖြစ်လာပီဆိုရင် အားမလိုအားမရ စိတ်ပျက်၊ စိတ်ညစ်လာပီး ဘာမှမလုပ်ချင်မကိုင်ချင်၊ မစားချင်စိတ်တွေနဲ့ ဖြစ်လာမှာပါ။

ထိုသို့ဖြစ်နေရင်လည်းအနားက လူတွေကလည်း ပြောပြ၊ အားပေးပါ ခံစားနေရတဲ့ရောဂါကို အလေးမထားပဲ စိတ်နဲ့အနိုင်ယူပါ၊ ဒီရောဂါဟာ စိတ်နဲ့လည်းဆိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကျလာရင် ခန္တာကိုယ်ခုခံနိုင်မူတွေလည်းထိုးကျလာပီး မပျောက်နိုင်ပဲ တအိအိနဲ့သွားနေမှာပါ၊ ဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်မကျပါစေနဲ့ ကိုယ်စားစရာရှိတာစား၊ ဆေးသောက်မယ်၊ ကျန်းမာရေးစည်းကမ်းတွေနဲ့နေထိုင်မယ်၊ ဒါဆိုရင်တော့ အချိန်တစ်ခုဆိုရင်ပြန်ထူနိုင်ဖို့ သေချာနေပါပီ။

ဒါကြောင့် အနိုင်ယူတိုက်ကြပါစို့ 🙏🧡

🔴 လတ်တလော oxygen (အောက်စီဂျင်) ပြတ်တောက်မူများရှိနေသဖြင့် အလွယ်ကူဆုံး oxygen အနည်းငယ်ရလာအောင် နေထိုင်နည်းတွေကိုဖော်ပြလိုက်ရပါတယ်။ 

ဒီနေရာသို့၀င်ကြည့်ပါ။

https://www.facebook.com/100220108751687/posts/179186770855020/

COVID နဲ့ ပတ်သက်ပြီး volunteer ဆရာဝန်တွေ လိုင်းပေါ်က အခမဲ့ ကုသပေးနေတဲ့ Page တွေပါ။ 

သိရှိနားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာဝန်တွေကို အလွယ်တကူ မေးမြန်းနိုင်လို့ရပါတယ်။ 

လက်လှမ်းမှီသလောက် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။

🙏🙏🙏

မေတ္တာဖြင့် အခမဲ့ ကုသပေးတဲ့ဆရာ၀န်အားလုံးကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အမြန်ကျန်းမာကြပါစေ

🎁Charity C19 Call Center

https://www.facebook.com/CharityC19CallCenter/

🎁 ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ

https://www.facebook.com/ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာ-354766471877471/

🎁 EZ Care

https://www.facebook.com/EZ-Care-101710902113175/

🎁 Online အခမဲ့ ဆေးခန်း

https://www.facebook.com/Online-%E1%80%A1%E1%80%81%E1%80%99%E1%80%B2%E1%80%B7-%E1%80%86%E1%80%B1%E1%80%B8%E1%80%81%E1%80%94%E1%80%BA%E1%80%B8-101495368869803/

🎁အသက်ရှု လေ့ကျင့်ခန်း သင်ပေးဖို့

https://www.facebook.com/thethninmoe.exercisephysiologist/

🎁တယ်လီကျန်းမာ - MoH, NUG of Myanmar 

https://m.facebook.com/telehealthmm/ 

🎁Yangon Medical Network 

https://www.facebook.com/yangonmedicalnetwork/ 

🎁 MFM_Covid_Telemed

https://t.me/MFM_Covid_Telemed 

🎁Healthy Tele Myanmar

https://www.facebook.com/Healthy-Tele-Myanmar-104697665227614/ 

🎁Teleclinic Mandalay 

https://www.facebook.com/Teleclinic-Mandalay-109108614778764/ 

🎁OnHealth - မေးလိုရာမေးကျန်းမာရေး

https://www.facebook.com/onhealth21/ 

🎁DR.Nay - GP - Home Visit

https://www.facebook.com/Dr-Nay-GP-Home-Visit-105741875089235/ 

🎁 University of Medicine - 2 12/2007 Alumni 

https://www.facebook.com/122007um2socialpunishment/ 

🎁O2 Myanmar

ဒါကတော့ အောက်စီဂျင် ကူရှာပေးတဲ့ Page ပါ ။

https://www.facebook.com/O2-Myanmar-104076671957275/ 

🎁Online အခမဲ့ဆေးခန်းတွေ စုစည်းမှု

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=260650352087306&id=100044270294535 

🎁သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါဝေဒနာများနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့

Your MYOE - Your Dentist 

https://www.facebook.com/yourmyoe 

🎁 Better Health 

https://www.facebook.com/Better-Health-100797408886064/

🎁 Dr P Free Medical Consultation

https://www.facebook.com/Dr.PFreeMedConsultation/

Crd

#COVID19