Wednesday, 19 December 2018

MeeMeeMeeMee.....



ဒီဓါတ်ပုံလေးက လွန်ခဲ့တဲ့ ငါးနှစ်လောက်က ပဲခူးပန်းပျိုးလက်ဘကကျောင်းမှာ ကလေးတွေကို ထမင်းသွားကျွေးတုန်းက ရိုက်ထားခဲ့တာ..။ အနီရောင်လေးနဲ့ ညီမလေးက ကျွန်မနဲ့နာမည်တူတယ် သူလည်းမီးမီးပဲ...။ ကျွန်မနဲ့ ဆယ်နှစ်တိတိငယ်တယ်...။ ခုတော့ ဒီကလေးမလေးတောင် မင်္ဂလာဆောင်တော့မယ်...။ အေးလေ...သူလည်းအရွယ်မှမငယ်တော့တာပဲ...။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်မက အသက် (၃၈) သူကလေးက (၂၈)...။ အဲဒီဓါတ်ပုံလေးမရိုက်ခင်က ကျွန်မတို့နှစ်ယောက်စကား ထိုင်ပြောကြတော့ မီးမီးက ကျွန်မကို မမီးကကြည့်လိုက်ရင် အမြဲနုပျိုနေတာပဲတဲ့ သမီးတို့ အဲဒီအရွယ်ရောက်ရင် အဲလိုအရွယ်တင်ပါ့မလားတဲ့ အဲဒီတုန်းကပြောတဲ့စကားက နောက်ပိုင်း ကျွန်မကိုတွေ့တိုင်း သူထပ်ထပ်ပြောတယ်...။ ကျွန်မလည်း ကိုယ်နဲ့ခင်မင်ရင်းနှင်းခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ထက် ဆယ်နှစ်ကျော်အသက်ကြီးတဲ့ တချို့အစ်မတွေကိုတွေ့ရင် အဲလိုစကားပြောဖြစ်တယ်...။ ကိုယ့်မျက်စိထဲတော့ ရုပ်မပြောင်းသွားကြဘူးဆိုပေမယ့် ဇရာကဇရာပါပဲ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းဟာ ကိုယ်နေ့စဉ်ကြည့်နေတဲ့ မှန်ထဲကမမြင်နိုင်ပေမယ့် ကင်မရာကိုတော့ ဘယ်လိုမှမလိမ်နိုင်ပါဘူးလို့စ်.....:P

ကျွန်မဘဝမှာ ကျွန်မနဲ့နာမည်တူတဲ့ မီးမီးတွေနဲ့ သုံးလေးယောက်လောက်ခင်မင်ခဲ့ဖူးတယ်...။ တာချီလိတ်က သူငယ်ချင်းမီးမီးကတော့ ကျွန်မနဲ့ သုံးနှစ်လောက်ငယ်တယ်...။ သူနဲ့မဆုံဖြစ်တာကြာပြီ သူကခု တာချီလိတ်မှာ သဌေးမကြီးဖြစ်နေပြီ...။ နောက် မီးမီးနှစ်ယောက် ကျွန်မခုနှစ်တန်း ရှစ်တန်းတုန်းက ခင်ခဲ့ဖူးတဲ့  ကျွန်မထက်ကြီးတဲ့ အိမ်နီးချင်းအစ်မတွေပါ သူတို့လည်းအိမ်ထောင်ကျပြီး တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင် အဲဒီအစ်မနှစ်ယောက်လုံးက မန္တလေးမှာအခြေချနေထိုင်ကြတယ်..။ သူတို့နဲ့ဆိုမတွေ့ဖြစ်တာ နှစ်နှစ်ဆယ်လောက်တောင် ရှိရော့မယ်...။ ခုလောက်ဆို သားသမီးတွေကြီးလို့ ချွေးမတွေ သမက်တွေ ရတော့မယ်ထင်တယ်..။ မမီးနောက်တစ်ယောက်ကိုတေ့ာ့ အပြင်မှာမတွေ့ဖူးပေမယ့် ဘလော့လည်ရင်း ချစ်ခင်ရတဲ့ အစ်မတစ်ယောက်ပါ...။ ကျွန်မတို့လိုပဲ ဘလော့ဂါ ကျိုင်းတုံက မမီးမီးငယ်ပါ..:) ။

ဘာရယ်မဟုတ် ကိုယ်ချစ်ခင်ရတဲ့ ညီမလေးတစ်ယောက် အိမ်ထောင်ကျတော့မယ်ဆိုလို့ မီးမီးနဲ့ ဆက်စပ်တာလေး အမှတ်ရလေးရေးဖြစ်သွားတာပါ...။


မိုးငွေ့


Friday, 7 December 2018

My Latte Art.....




လြန္ခဲ႔တဲ႔ တစ္ႏွစ္ခြဲေက်ာ္ေလာက္က သင္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္နည္းေတြက ေဖ်ာ္ေနက်မဟုတ္ရင္ လက္ျပတ္တယ္...။ အထူးသျဖင့္ Latte Art လို ႏို႔အျမႈပ္နဲ႔ပံုေဖာ္တာဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ်လုပ္ေနတာေတာင္မွ လက္မမွန္တတ္ပါဘူး...။ ကၽြန္မ သင္တန္းတက္စဥ္ကာလက Rosetta နဲ႔ Tulip ပံုေတြကိုပဲ လုပ္ႏိုင္ခဲ႔တာ heart shape ကေတာ့ ဘယ္ခ်ိန္ေလာင္းေလာင္းမထြက္တာမ်ားတယ္...။ ခုတခါ WTC ကို  ...တကယ္ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ေကာ္ဖီသြားတုိက္တာပါ...။ ဟိုေရာက္ေတာ့ ဆရာမနဲ႔တန္းတိုးျပီး ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္လာေဖ်ာ္တဲ႔ အဲဒါနဲ႔ လက္တုန္တုန္နဲ႔ ကိုယ္တိုင္ေသာက္ဖို႔ တစ္ခြက္နဲ႔သူငယ္ခ်င္းအတြက္ တစ္ခြက္ လုပ္ေပးရတယ္ Milk form ကိုေတ့ာ ဆရာမကိုယ္တိုင္ ရိုက္ေပးတယ္ Latte Art က အီစေဖကိုေလာင္းတာ ေတြ႔လား အသည္းပံုေလးရတယ္... ေပ်ာ္စရာၾကီး...။ ဆိမ္႔သက္ေနတဲ႔ အေကာင္းဆံုးေကာ္ဖီေလးတစ္ခြက္ကို အမွတ္မထင္ ေဖ်ာ္ခြင့္ၾကံဳရျပန္တယ္...း)

















မိုးေငြ႔

Thursday, 29 November 2018

သတိရညနေခင်း.....




Joox က ေန႔စဥ္ notification ေလးေတြတက္တက္လာတတ္တယ္...။ ဒီေန႔ဘာသီခ်င္းေလးေတြနားေထာင္ ဘယ္သူ႔သီခ်င္းဟာျဖင့္ အသစ္ထြက္တာ စသျဖင့္ ဖုန္းမွာေပၚေပၚလာတတ္တယ္...။ ျပီးခဲ႔တဲ႔ သီတင္းကၽြတ္ပိတ္ရက္သံုးရက္က ခရီးထြက္တဲ႔သူမ်ားတာမို႔ ခရီးသြားသီခ်င္းမ်ားဆိုျပီး တက္လာေတာ့ ႏွိပ္ၾကည့္လိုက္တာ ခရီးသြားေနသူေတြ အေ၀းေရာက္သူေတြအတြက္ သီခ်င္းေကာင္းေလးေတြ ဆယ္ပုဒ္ေလာက္ တင္ထားေပးတာေတြ႔လို႔ Solo ရဲေလး  ေက်ာ္ထြဋ္ေဆြနဲ႔ ေဇရဲတို႔ Rapping လုိက္ထားတဲ႔ ေဇရဲရဲ႕ “ေလးစားမႈ”ဆိုတဲ႔ အမ္ဘမ္ထဲက “သတိရညေနခင္း”ဆိုတဲ႔ သီခ်င္းေလးကို ဖြင့္ၾကည့္လိုက္တာ နားေထာင္ေကာင္းလို႔ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...။ ေဇရဲဆိုတာလည္း ကၽြန္မျဖင့္တခါမွ မသိခဲ႔ဖူးတဲ႔ အဆိုေတာ္ ခုမွ Joox ကမိတ္ဆက္ေပးလိုက္လို႔ သိရတာ...။ ကၽြန္မကိုယ္တိုင္လည္း ဘန္ေကာက္ကိုခရီးသြားေနေတာ့ လမ္းမွာ နားေထာင္ျဖစ္ေနခဲ႔တာ..။








လူတိုင္းမွာ အမွတ္ရစရာ သတိရစရာညေနခင္းေတြ အမ်ားၾကီးမဟုတ္ရင္ေတာင္ ညေနခင္း တစ္ခုေတာ့ ရွိခဲ႔ဖူးၾကမွာပါ.... ။



မိုးေငြ႔


Friday, 23 November 2018

မီ.....

  ကျွန်တော့်အတွက် မီက ပျော့ခွေကျလာတဲ့တွယ်ရာမဲ့မီ၊ သနားစရာမီ (သော်ဆွေ)
 







အတိုက်ခိုက်အဝေဖန်ခံရတဲ့ “မီ”က တတိယပတ်ရောက်တဲ့အထိ ရုံပြည့်ပါပဲ...။ ကြည့်တဲ့သူအားလုံးက ဇာတ်လမ်းထဲကိုမျောနေကြတယ် တစ်ရုံလုံးတိတ်ဆိတ်နေကြတယ်...။ ကျွန်မဘေးနားက မိန်းမတစ်ယောက်ပဲ သူ့သမီးနှစ်ယောက်နဲ့အတူလာကြည့်တာ အပျိုပေါက်ကလေးနှစ်ယောက်က ရုပ်ရှင်ထဲနှစ်မျောသလောက် မအေလုပ်သူက ဖုန်းဖွင့် ဖဘပွတ်နေတယ်..။ ဖုန်းအလင်းရောင်ကြောင့်ရယ် ရုပ်ရှင်ကို လက်မှတ်ဖိုး အကုန်ခံပြီး ပိတ်ကားကိုမကြည့်တာ စော်ကားခြင်းတစ်မျိုးပဲ..။ ကျွန်မစိတ်နဲ့ဆို အဲဒီမိန်းမကို ရုံထဲက ထွက်သွားခိုင်းမိမယ်...။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ရုပ်ရှင်ကို အေးဆေးနဲ့ကောင်းကောင်း ကြည့်ချင်တာတောင်မှ အနှောက်ကဝင်သေးတာအဲလို..။ “မီ” က အစအဆုံး ဆရာမကြီးကြည်အေးရဲ့ စာအုပ်ထဲကအတိုင်း ဒိုင်ယာလော့ကအစ ၉၉%လောက်ကို မပြင်ဆင်ဘဲယူထားတယ်..။ Setting နဲ့ အဝတ်အစားတွေကို သေချာမလစ်ဟင်းအောင်လုပ်ထားတယ်...။ ဇာတ်က အနိမ့်အမြင့်အတက်အကျ မရှိသလောက် ရေစီးချောင်းတစ်ခုလိုပဲတပြေးထဲသွားတယ်...။ ပိုင်ဖြိုးသုက လုံး၀ “မီ”ရဲ့ ကာရိုက်တာကို လိုက်မှီတယ်...။ သရုပ်ဆောင်အားလုံး သူ့နေရာနဲ့သူ ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင်တိတိကျကျ သရုပ်ဆောင်သွားတာ တွေ့ရတယ်..။ ဒါရိုက်တာဏကြီးရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အသိမှတ်ပြုတယ်..။






“မီ” ကိုရုံမတင်ကတည်းက ကြည့်ဖို့တေးထားပေမယ့် တကယ်တမ်း ရုံမှာလက်မှတ် သွားဝယ်ကြည့်ဖြစ်တာက “ကြတ်ဂူ”....။ ပြီးတော့မှ “မီ”ကို လပြည့်နေ့မှာကြည့်ဖို့ လက်မှတ်ကြိုတင် ဝယ်ထားလိုက်တယ်...။ “မီ”က ရုံတင်ပြီး တစ်ပတ်မပြည့်ခင်မှာပဲ ဝေဖန်တိုက်ခိုက်မှုကိုခံရတယ်...။ ကျွန်မတို့မြန်မာလူမျိုးတွေဟာ အမြင်ကျယ်ရမယ့်နေရမှာမကျယ်ကြဘူး အဲဒါတော်တော်ခက်တယ်...။ ဒီလောက်ခေတ်မှီတိုးတာနေတဲ့အချိန်မှာ တခါတခါကျ ဟိုး ရှေးခေတ်ဆွဲကြီးတွေ အယူသည်းလိုသည်းနဲ့..။ ပြောင်းလဲပြီ ပြောင်းလဲပြီဆိုပြီး ဘောင်ထဲမှာနေနေကြသူတွေက တပုံကြီးရယ်...။ ကိုယ့်တိုင်းပြည်တစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ဖို့က အဲဒီလူတစ်ယောက်ချင်းဆီနဲ့လုံးဝကိုသက်ဆိုင်နေပါတယ်..။ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းတွေရဲ့ စိတ်ဓါတ်က ဒီဘောင်ထဲကနေထွက်မလာသေးသရွေ့တော့ တိုးတက်ဖို့ လမ်းက စမ်းတဝါးဝါးနေမယ်..။ ဒါတွေခနထားပါ...။ “မီ”နေရာမှာ သရုပ်ဆောင်ရတဲ့ ပိုင်ဖြိုးသုက ကျန်းမာရေးသံသမန်မို့လို့ ဇာတ်ကားထဲမှာ ဆေးလိပ်မသောက်ရတော့ဘူးလား...။ ဒီကားထဲမှာကရော စီးကရက်သောက်တာ လူ့ကျန်းမာရေးအတွက်သိပ်ကောင်းပါတယ်ဆိုပြီး စီးကရက်ကို ကြော်ငြာပေးနေလို့လား...။ မီကိုယ်တိုင်တောင် စီးကရက်ကြောင့် အဆုတ်ရောဂါ ခံစားနေရတဲ့ ဝေဒနာရှင်ပါလို့ မူရင်း ဝတ္ထုရေးတဲ့ ဆရာမကြီးကြည်အေးကိုယ်တိုင် ရေးထားပြီးသားလေ...။ ဒီကားလေးကိုကြည့်ပြီး ဒီလောက်လေးတောင် မစဉ်းစားတတ်ကြတော့လောက်အောင် ဦးနှောက်တွေက ဘာစားပြီးအသက်ရှင်နေကြသလဲ မသိတော့ပါဘူး...။  တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ Team တစ်ခု လူတစ်ယောက်ကို အောက်ပြုတ်ကျအောင် စိတ်ဓါတ်ပြိုလဲအောင်လုပ်ရတာ ထမင်းစားရေသောက် တစ်ခုလို ဖြစ်နေကြတာကို မြင်နေရတော့ သိပ်စိတ်ပျက်ဖို့ကောင်းတယ်...။






“ကြတ်ဂူ”ရဲ့ ရာဇဝင်တစွန်းတစကို ဟိုးနှစ်တွေကတည်းက ကြားဖူးနေတော့ လွိုင်ကော်ကိုလည်း မရောက်ရောက်အောင်သွားလည်ဖို့စဉ်းစားထားတယ်...။ အဲဒီကတည်းက ကိုလူမင်း ကြတ်ဂူဇာတ်ကား ရိုက်နေတာလည်းကြားတယ်...။ ရုံတင်ရင်သွားကြည့်မယ်လို့တော့ စိတ်မကူးထားပေမယ့် ကြည့်ဖြစ်သွားခဲ့တယ် ...။ ကြည့်ရတာထိုက်တန်ပါတယ်...။ ဇာတ်ကားလေးရဲ့ ဇာတ်လမ်းဇာတ်ကွက် နေရာဒေသ ရိုက်ချက် သရုပ်ဆောင်ပိုင်းနဲ့ မက်ဆေ့ချ်ပေးချင်တာတွေအားလုံးကောင်းတယ်...။ ခုနောက်ပိုင်း ကျွန်မတို့ မြန်မာကားတွေ ပြောရမယ်ဆိုရင် ခီမောင်နှံတို့ရောက်လာကတည်းက တိုးတက်ပြောင်းလဲ လာကြပါတယ်...။ ရန်ဖြစ် ငြင်းခုံ ဆူညံပွတ်လောရိုက်နေတဲ့ ပေါကားတွေလည်း ရှိနေသေးပေမယ့်.. ဒီလိုဇာတ်ကားကောင်းကောင်းလေးတွေကို စီးပွားမဆန်ဘဲ စွန့်စားပြီးရိုက်ပေးနေတဲ့ ဒါရိုက်တာတွေကို တကယ်ကျေးဇူးတင်တယ်..။ ဒီ“ကြတ်ဂူ” ကားလေးက ကြတ်ဂူလို့ နာမည်ပေးထားပေမယ့် တကယ်ပေးချင်တဲ့ မက်ဆေ့ချ်က မကောင်းတာလုပ်ရင် ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အရာကို ပြန်ပေးဆပ်ရတယ် ဆိုတာကိုပဲ...။ ကိုယ့်မကောင်းမှုလုပ်ရပ်ကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က လွဲလို့ လူစားထိုးပြီးခံခိုင်းလို့ မရဘူး ...။ အဲဒီပြကွက်လေးတွေပီပြင်တယ်...။ အဓိကသရုပ်ဆောင်တွေ ဖြစ်ကြတဲ့ ကိုလူမင်း မခိုင်ကြီး မြင့်မြတ် အူဝဲ အားလုံးသူ့နေရာနဲ့သူ ကောင်းကြတယ်..။ Play Back Music လေးတွေ ထည့်ထားတာလည်း သိပ်ကောင်းတယ်...။ ကျွန်မဆို မခိုင်ကြီးက လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ်နှစ်ဆယ်ကတည်းက ချောက်ထဲပြုတ်ကျပြီး ဆုံးသွားတဲ့ သူ့ယောကျာ်းပြန်အလာကို ကြတ်ဂူထဲက အခေါင်းထဲမှာသွားစောင့်အိပ်တော့ သားဖြစ်သူ မြင့်မြတ်နဲ့ ရွာကလူတွေလိုက်ခေါ်ကြတဲ့အခန်း၊ ကိုလူမင်း ပြိတ္တာဘုံဘဝကနေ ခနပြန်ရောက်လာပြီး သူ့မိသားစုကို လိုက်ကြည့်ပြီး စိတ်မကောင်းတဲ့အခန်းတွေဆို တစ်ရှူးနှစ်ရွက်သုံးရွက်လောက် ကုန်တယ်...။ တစ်ရုံလုံးကျွန်မလို မျက်ရည်ကျမယ့်သူရှိပါ့မလား...။ ကျွန်မကရုပ်ရှင်ကြည့်ရင် စိတ်နှစ်ပြီးကြည့်တတ်လို့ ခံစားလွယ်တယ် မျက်ရည်လွယ်တယ်...။ လာကြည့်ကြတဲ့သူတွေက လူငယ်တွေများတယ်..။ ကြတ်ဂူကို သရဲတစ္ဆေကားနဲ့အမှတ်မှားပြီးလည်း လာကြည့်ကြတာထင်တယ်...။ ရုံပြန်အထွက်မှာ ဟာသကားကြည့်တာမှ ဟုတ်ဦးမယ်လို့ အတွေးတိမ်သူတချို့ရဲ့ တီးတိုးစကားလည်း ကြားရပါရဲ့..။

ကြည့်ခဲ့တဲ့ ကားနှစ်ကားကပုံစံမတူဘူး “မီ”က ကာရိုက်တာကို ဦးစားပေးတဲ့ကား... “ကြတ်ဂူ”ကတော့ သဘာဝတောတောင်ရေမြေအလှနဲ့ ကယားတိုင်းရင်းသားတို့ရဲ့ ရိုးရာကိုဖွဲ့ပြထားတဲ့ ပညာပေးကား...။


မိုးငွေ့

Tuesday, 13 November 2018

Planting Bok-choy....



Last week ago, I went to the plants shop for making in-door plant pot of mother-in-law-tongue for our show flat. So I decided to buy some seeds of tomatoes, bok choy and mint. Thanks to my cousin sister who motivate me for bacony garden at our bacony space as condominium. Bok choy is particularly well suited to container growing because of its compact, shallow root mass.

In the other morning, I scattered the seeds in container at my bacony. I start with the seeds of bok choy. I used organic fertilizer mix from the plant shop where I bought the seeds. The seeds are sprouted on day 3 (see in the photo). Oh!! whats the feeling when I first see my tiny sprout . I so happy, but I told myself not to get too excited.  Actually, I am not-so-capable hands. I take a peek at my bok-choy everyday. 


bok choy sprouted on day 3


I wondering how many days do I wait for harvest those bok-choy?


After a week, they come out like this.........


I think I should buy the extra container for re-pot my bok choy



my ugly jasmine plant


I have not had much luck with jasmine in my bacony garden. Its bloom and then drop off and the leaves are turn to yellow color. I think my plant lacks certain nutrients.



ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်တွေက ကျွန်မတို့ရုံးက Condo အရောင်း Show flat အတွက် ပန်းအိုးသုံးလုံးလုပ်ဖို့ မင်းဓမ္မလမ်းပေါ်က ပန်းဆိုင်တစ်ဆိုင်ကိုရောက်ခဲ့တယ်...။ ပန်းအိုးတွေဝယ်ရင်း မျိုးစေ့လေးတွေပါဝယ်ဖို့ စိတ်ကူးထားပြီးသားမို့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ထိုင်ဝမ်မုန်ညင်းမျိုးစေ့ တစ်ထုပ်ဆီဝယ်ခဲ့တယ်..။ တကယ်တမ်းကျွန်မက အိမ်မှာနေ့တိုင်းစားဖြစ်တဲ့ ပူစီနံပင်စိုက်ချင်တာ မျိုးစေ့ထုပ်တွေကုန်နေလို့တဲ့ ..။ ရုံးအတွက် ပန်းသုံးအိုးက နှစ်အိုးဆင်တူဝယ်ပြီး ကျန်တစ်အိုးကိုတော့ တခြားပန်းလေးဝယ်ဖြစ်တယ်...။ နဂါးစပ်နှစ်အိုးနဲ့ လပ်ကီးဝါးပင်လေးတစ်အိုး ဝယ်ခဲ့တယ်..။ တလက်စတည်း အိမ်အတွက် အမေ့အခန်းထဲထည့်ဖို့ လပ်ကီးဝါးပင်လေး တစ်ပင်ဝယ်ခဲ့လိုက်တယ် အိုးကရှိပြီးသားမို့မဝယ်တော့ဘူး...။

ကျွန်မဝမ်းကွဲညီမလေးတစ်ယောက်က သူ့အိမ်ဝရံတာမှာခရမ်းချဉ်သီးပင်တွေ ရုန်းပဒေပင်တွေ စိုက်တော့ ကျွန်မလည်း အိမ်ကဝရံတာမှာ စားပင်လေးတွေ စိုက်ချင်နေခဲ့မိတယ်..။ ထိုင်ဝမ်မုန်ညင်းပင်လေးတွေက အိမ်တွင်းစားပင်စိုက်ချင်သူတွေအတွက် ရှည်မျောမျောကော်ခွက်လေးနဲ့ စိုက်ရတာ ပိုသင့်လျော် အဆင်ပြေပါတယ်...။

တမနက်မှာတော့ ကျွန်မဝယ်ခဲ့တဲ့ မြေဆွေးအိမ်ထဲက မြေကြီးတွေကို ကော်ခွက်ထဲထည့်ပြီး မုန်ညင်းစေ့လေးတွေကို ကြဲပြီး မြေကြီးပြန်ဖုံး ရေလောင်းထားခဲ့လိုက်တယ်...။ သုံးရက်မြှောက်နေ့မှာတော့ အညှောင့်ပုစိလေးတွေပေါက်လာတာ မြင်ရတာ ကြည်နူးစရာကောင်းလိုက်တာ ဒါပေမယ့် သိပ်တော့မပျော်ရဲဘူး ကျွန်မက အပင်စိုက်တာ လက်သိပ်မဖြစ်ဘူး...။

ကျွန်မ မုန်ညင်းပင်လေးတွေ ဘယ်ဆီနေမှန်းမသိသေးပေမယ့် ဘယ်နေ့အပင်လေးကို ခူးရမလဲဆိုတာကို ကြိုပြီး ရင်ခုန်နေမိတယ်...။ စားပင်တွေကို ခုမှစစိုက်တော့ ကိုယ့်လက်ကိုသေချာမသိသေးဘူး...။ ကျွန်မ ဝရံတာမှာ ပထမဦးဆုံးစိုက်ထားတဲ့ စံပါယ်ပန်းပင်ကတော့ ကျွန်မနဲ့ကီးမကိုက်ဘူးထင်ရဲ့ အပင်တွေက မြေသြဇာပဲမကောင်းလို့လား အရွက်တွေက တပင်လုံးဝါပြီး အပွင့်တော့ ပွင့်ရှာပါတယ် ပြီးတော့ ခဏလေးနဲ့ကြွေရော...။



ရွက်လှပင်ကတော့ သန်နေရောပဲ... အိုးပြောင်းဦးမယ် ဒီအိုးက အဝကျယ်တော့ ပူစီနံလေးစိုက်မလို့



Lucky Bamboo



 Happy Gardening!!!!



Tuesday, 6 November 2018

Grandpa Recipe.....





       Dear Grandpa, I do miss you so much whenever I try your recipe, fried Vietnamese spring rolls. Actually my mom's Dad and Mom are Vietnamese but Myanmar citizen after the second world war. I still memorized , when grandpa came back from Hanoi, his first visit to home town last 20 years ago, I learned from him how to make fried Vietnamese spring rolls in the kitchen. Thank you grandpa for your own recipe.

For my Vietnamese spring rolls I use rice paper from China town not Viet  sheets. Because the Viet rice sheet is more sensitive than Chinese when deep fry in the hot oil.

Ingredients :
500g minced Pork or chicken breast
1 pack(40g) glass noodles
100g bean sprout
50g black mushrooms
3 eggs
1 tbsp corn starch
2 tsp black pepper  and salt
20 or 25 rice paper wrap
sunflower oil for deep fried

Method:
1.Separately soak the glass noodle and black mushrooms in the hot water 5 mins .
2.Seieve the glass noodles. Clean mushrooms  cut into pieces and set aside.
3.Mix  all the ingredient in a large bowl thoroughly and set aside for marinate .
4.Spoon the meat mixer in the rice paper and deep fry in hot oil over medium heat for 2mins per side till golden brown.
5.Serve hot with lettuce, spring onion, water spinach and any kind of you like.

For Dipping Sauce (Its my grandpa recipe too) :
5 garlic, chopped
7 red chili, chopped
2 stocks Coriander leaves, chopped 
slice ginger a little 
2 Tbsp fish sauce
1 lime juice
a pitch sugar
1 Tbsp Cantonese Suki sauce with sesame seeds 

ဒီပို႔စ္ကစျပီး ေနာက္ပိုင္း ဟင္းခ်က္နည္းေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ International အားလံုးဖတ္လို႔ နားလည္ေအာင္ Recipe ေတြကို အဂၤလိပ္လိုေရာ ျမန္မာလိုပါ ေရးေပးပါမယ္....။ ကၽြန္မ အဂၤလိပ္စာကို သိပ္မကၽြမး္ပါဘူး အမွားအယြင္းေလးေတြေတြ႔ရင္ ေကာ္မန္႔မွာျပင္ဆင္ေပးၾကပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္...။

ကၽြန္မ ဗီယက္နမ္ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္နည္းကိုအရင္က တင္ဖူးခဲ႔ပါတယ္...။ ခုတခါေတာ့ Family Recipe ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ အဖိုးဆီက အေမြရထားတဲ႔ ဟင္းခ်က္နည္းေလးကို မွတ္မွတ္ရရ ျပန္ထည့္ခ်င္တာေၾကာင့္ပါ...။

ကၽြန္မ အဖိုးသင္ေပးခဲ႔တဲ႔နည္းနဲ႔ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္ေၾကာ္ရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္႔ရြက္ကို မသံုးဘူး..။ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္႔ရြက္က ေကာ္ျပန္႔စိမ္းလုပ္စားတာေလာက္ပဲသင့္ေလ်ာ္တယ္ ေၾကာ္စားရင္ သူကပါးျပီးတူးျမန္လို႔ တရုတ္တန္းေစ်းထဲက ေကာ္ျပန္႔ရြက္ကိုပဲ ကၽြန္မသံုးေလ့ရွိတယ္..။ ခုတခါကေတာ့ ကၽြန္မ Market Place က၀ယ္လာတဲ႔ စမူစာလုပ္တဲ႔ ေလးေထာင့္အရြက္ၾကီးကိုသံုးထားပါတယ္..။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၀က္/ၾကက္ ၾကိတ္သား ၅၀၀ဂရမ္
ပဲၾကာဇံအထုပ္ေသးတစ္ထုပ္
ပဲပင္ေပါက္ တစ္ရာက်ပ္ဖိုး
ၾကက္နားရြက္မႈိ ၅၀ဂရမ္
ၾကက္ဥ ၃ လံုး
ေျပာင္းေကာ္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းဆီ
ေကာ္ျပန္႔ရြက္ ၂၀/၂၅ ရြက္
ေၾကာ္ဖို႔ ေနၾကာဆီ

ျပဳလုပ္နည္း

၁) ၾကာဇံနဲ႔မိႈကို ေရေႏြးနဲ႔သပ္သပ္ဆီ ငါးမိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ..။
၂) ၾကာဇံကို ေရစစ္ထားျပီး မိႈကိုေရေဆးသန္႔စင္ျပီး ပါးပါးမွ်င္မွ်င္ေလးေတြလွီးထားပါ..။
၃) ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ဇလံုတစ္ခုတြင္ေရာသမနယ္ျပီးနွပ္ထားပါ..။
၄) ေၾကာ္ခါနီး ေကာ္ျပန္႔ရြက္ေပၚ အသားႏွစ္တစ္ဇြန္းေမာက္ေမာက္ခပ္ထည့္ေသသပ္စြာလိတ္ျပီး  ဆီဆူဆူလွ်င္ မီးေလွ်ာ့ပါ ။ မီးေအးေအးႏွင့္၂မိနစ္ခန္႔ သို႔မဟုတ္ ေရႊ႔ေရာင္သန္းလာသည္အထိေၾကာ္ေပးပါ..။
၅) ဆလပ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္မိွတ္၊ သင္ထားျပီးသားကန္ဇြန္းရိုးတို႔နဲ႔ ပူပူေႏြးေႏြးသံုးေဆာင္ပါ..။

အခ်ဥ္ရည္လုပ္နည္း

ၾကက္သြန္ျဖဴ ငါးတက္ ဓါးျပားရိုက္ႏုတ္ႏုတ္စင္း
ငရုတ္သီးအနီေတာင့္ (ရ)ေတာင့္ ပါးပါးလွီးႏုတ္ႏုတ္စင္း
ပါးပါးနဲ႔အေခ်ာင္းေခ်ာင္းေလးေတြလွီးထားတဲ႔ ခ်င္း
ငါးငံျပာရည္ ၂ ဇြန္း
သံပုရာသီးတစ္လံုး
သၾကားနဲနဲ
ႏွမ္းေစ့ေတြပါတဲ႔ တရုတ္ကန္တံုဆူကီေဆာ့ တစ္ဇြန္း

တကယ္တမ္း ဗီယက္နမ္ ေကာ္ျပန္အခ်ဥ္ရည္က ၾကက္ဖငရုတ္ခ်ိဳရည္နဲ႔ ေျမပဲဆံေထာင္းေလာက္နဲ႔ျ႔ပီးတာ အခုစပ္တဲ႔အခ်ဥ္ရည္ကေတာ့ ကၽြန္မ အဖိုးရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ recipe ပါ..။ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ကို ကပ္ေၾကးနဲ႔တစ္လုတ္စာေလးေတြ ျဖတ္ျပီး ဆလပ္ရြက္နဲ႔ထုပ္ အခ်ဥ္ရည္ေလးဆမ္းျပီး ပလုပ္ပေလာင္းနဲ႔ ျမိန္ယွက္စြာ စားသံုးၾကည့္ပါ...။ မိႈၾကာဇံနဲ႔အသား ေရာထားတဲ႔အစာထဲမွာ ၾကက္ဥပါလို႔ ၀ါးလိုက္ရင္ႏူးည့ံျပီး ငရုတ္ေကာင္းနံ႕ေလးေမႊးေနေရာ ...။ စမ္းလုပ္ျပီးစားၾကည့္ပါလို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္ရွင့္...။

တစ္ခုေျပာခ်င္ေသးတယ္ တခိ်ဳ႕ေတြကၽြန္မေတ႔ြဖူးတာ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ခ်င္းမစားၾကတဲ႔ သူေတြရွိတယ္..။ ဒီလိုလူေတြဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္မေၾကာ္တဲ႔ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ကို စားလို႔ရမွာမဟုတ္ဘူး...။ ေၾကာ္ျပန္႔ထဲမွာက ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ရဲ႔ အနံ႔နဲ႔အရသာကို အဓိကထားျပီး အခ်ဥ္ရည္မွာေတာ့ ခ်င္းပါေနလို႔ပါ..။ ခ်င္းမထည့္လည္းရေပမယ့္ ဆီေၾကာ္ေတြစားတဲ႔အခါ အစာမေၾကမႈျပႆနာအတြက္ လူတိုင္း ခ်င္းေတာ့စားေပးသင့္တယ္လို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္...။








 
  
Enjoy!!!! 


မိုးေငြ႔


Wednesday, 31 October 2018

မိုးရေထဲမှာ.....




Joox app ေလးထည့္ထားျပီး မိုးသီခ်င္းေကာင္းေလးေတြ ကၽြန္မတို႔အသက္အရြယ္နဲ႔ ခုေခတ္ေပၚတဲ႔ သီခ်င္းေလးေတြကို နားမေထာင္ မသိလိုက္တဲ႔ သူေတြအတြက္လည္း ရည္ရြယ္ျပီး တင္ေပးေနတာပါ...။ ေခတ္သီခ်င္းေလးေတြက လူငယ္ေတြပဲနားေထာင္ျဖစ္တာမ်ားတယ္လို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး...။ ခုေခတ္မွာ ကားေမာင္းအျပင္သြားေနလည္း FM ကေန သီခ်င္းအသစ္ေတြ ထြက္တိုင္း Update အသံလႊင့္ေနတာဆုိေတာ့ သီခ်င္းႏွစ္သက္တဲ႔ ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြျဖစ္ျဖစ္ နားေထာင္ျဖစ္လိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္...။ 

အမွန္တိုင္း၀န္ခံရရင္ ကၽြန္မ ဆူဇီသီခ်င္းေတြကို တစ္ပုဒ္စ ႏွစ္ပုဒ္စေလးပဲနားေထာင္ဖူးတာ...။  Joox ကေန မိုးသီခ်င္းေတြ ရွာရင္းက သူ႔သီခ်င္းေလးကိုသြားေတြ႔မိတာ...။ သီခ်င္းေလးေရာ စာသားေလးေရာ ေကာင္းတယ္...။ သူ႔ပထမဆံုးအယ္လ္ဘမ္နာမည္ ရတုအဆက္ဆက္ဆိုတာေတာ့ၾကားဖူးတယ္...။ အခု “မိုးေရထဲမွာ”ကေတာ့ သူ႔ရဲ႔ တတိယရင္ခုန္သံ အယ္လ္ဘမ္ထဲကသီခ်င္းတစ္ပုဒ္ပါ...။ Snareအဖြ႔ဲက ကိုေန၀င္းတို႔ ျဖိဳးေလးတို႔ featuring ဆိုထားတယ္...။ ေတးေရးကေတာ့ ယုန္ေလးလား ဘယ္သူလည္းေတာ့ မသိဘူး...။ ဒါေပမယ့္ နားေထာင္ၾကည့္ၾကည့္.....။


မိုးေငြ႔

 

Friday, 26 October 2018

မာလာရွမ္းေကာ.....




မာလာရွမ္းေကာဆိုတာ တရုတ္ျပည္က အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ အသီးအရြက္အသားစံုနဲ႔ ငရုတ္သီးမ်ားမ်ား ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားမ်ားနဲ႔ ခ်က္ထားတဲ႔ ဟင္းတစ္ပြဲပါပဲ ...။ အဓိက ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ စီရႊမ္ငရုတ္ေကာင္း၊ ငရုတ္သီးမႈန္႔နဲ႔ တရုတ္မဆလာလို႔ေခၚတဲ႔ ( Chinese Five Spice) တို႔ပဲျဖစ္တယ္...။





ဒီမွာ မာလာရွမ္းေကာကို Spicy House ဆိုျပီး စဖြင့္တာ ထိုင္စရာေနရာရဖို႔ တန္းစီရတယ္...။  အသီးအရြက္ မႈိမ်ိဳးစံု တိုဖူးမ်ိဳးစံု အသားနဲ႔ ပင္လယ္စာေတြကို ဂရမ္အခ်ိန္နဲ႔ခ်ိန္ျပီး၀ယ္ရတယ္...။ ဘယ္လိုပဲအသားေတြ သိပ္မထည့္ပါဘူးဆိုလည္း အနည္းဆံုးေတာ့ တစ္ပြဲကို တစ္ေသာင္းရွစ္ေထာင္ေလာက္ က်တယ္...။ အသားေတြဆို Super Market ေတြမွာ ႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္ေလာက္တန္တာကို သူတို႔ဆီမွာ ခ်ိန္လိုက္ရင္ ခုႏွစ္ေထာင္ဖိုးပဲ...။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေစ်းၾကီးၾကီး အစပ္ၾကိဳက္တဲ႔သူ မာလာရွမ္းေကာဟင္းႏွစ္ကိုလည္းၾကိဳက္တဲ႔သူမို႔ တစ္လကို ႏွစ္ခါေလာက္ေတာ့ ၀ယ္စားျဖစ္တယ္...။ ေနာက္ဆံုး Market Place မွာ မာလာရွမ္းေကာ အႏွစ္ထုပ္ကိုေတြ႔ေတာ့ ၀မ္းသာအားရျဖစ္သြားတယ္...။ အဲဒီအႏွစ္ကို၀ယ္ျပီး You Tube မွာ ခ်က္နည္းၾကည့္လုိက္ေတာ့ လြယ္လိုက္တာမွ ငွက္ေပ်ာသီးခြံႏႊာသေလာက္ရယ္...။ အႏွစ္ထုပ္မွာ အရည္နဲ႕ခ်က္မယ့္ဟင္းႏွစ္နဲ႔ အေျခာက္ခ်က္ဟင္းႏွစ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္...။ Spicy House နဲ႔ Chili Pot ဆိုင္ေတြမွာ စားမယ္ဆိုလည္း  အေျခာက္ခ်က္ေပးရမလား အရည္န႔ဲခ်က္ေပးရမလားဆိုျပီး.. သူတို႔ေမးတယ္ ။





ခ်က္နည္းေလးေျပာျပမယ္...ဒယ္အိုးခပ္ၾကီးၾကီးထဲ ဆီနည္းနည္းထည့္ျပီး ၾကက္သြန္နီတစ္လံုးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴငါးမႊာေလာက္ ပါးပါးလွီးထားတာကို ဆီသတ္ ၾကက္သြန္ႏြမ္းလာျပီဆို မာလာရွမ္းေကာ ဟင္းအႏွစ္ထုပ္ေဖာက္ထည့္ပါ...။ အႏွစ္က ပံုမွာျပထားတဲ႔အထုပ္ကို ေဖာက္လိုက္ရင္ အထဲမွာ ႏွစ္ထုပ္ပါပါတယ္...။ တစ္ခါခ်က္ရင္ တစ္ထုပ္သံုးရင္ရျပီ လူေလးေယာက္ေလာက္စားတဲ႔ တစ္အုိးစာရတယ္..။ အႏွစ္ထည့္ျပီးတာနဲ႔ မက်က္ေသးတဲ႔ ၀က္သားၾကက္သားအဲဒါေတြထည့္ေၾကာ္ အသားႏူးျပီဆိုမွ အႏူးၾကာမည့္ အသီးအရြက္ေတြကိုအရင္ထည့္ေမႊ ေနာက္ဆံုးက်မွ ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔ ျပဳတ္ထားတဲ႔ေခါက္ဆြဲထည့္ျပီး ငရုပ္သီးေျခာက္ေၾကာ္နဲ႔ ေျမပဲဆံေလွာ္ျဖဴးျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါျပီ...။ စီရႊမ္ငရုတ္ေကာင္းပါတဲ႔အတြက္ စားလိုက္ရင္လွ်ာထံုသလိုခံစားရတယ္...။ ရွဴးရွဴးရွဲရွဲနဲ႔ စားရတာမို႔ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေႏြးေလးနဲ႔လိုက္ဖက္တယ္...။ အဲလိုအပူနဲ႔ မေသာက္ခ်င္ရင္ ၀မ္းေအးေစမယ့္ သံပယိုလက္ဖက္ရည္ေအးေလးနဲ႔ ေသာက္လည္းေကာင္းတယ္...။ ဆိုင္မွာဆိုရင္ေတာ့ ရယ္ဒီမိတ္ green tea ဗူးေလးေတြပါတြဲေရာင္းတယ္...။


မိုးေငြ႔


Tuesday, 16 October 2018

မီ.....




မကြာသေးခင်ကမှ ဆရာမကြီးကြည်အေးရဲ့ “မီ”ကို ကျွန်မဖတ်ပြီးတော့မှ ဒီဝတ္ထုကို ဒါရိုက်တာဏကြီး ကိုယ်တိုင် ဇာတ်ညွှန်းရေးပြီး ရိုက်နေပြီဆိုတာ သုသုရဲ့ Instagram မှာ ပုံတွေတက်လာတော့မှ သိရတာ...။ You tube မှာ “မီ” နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဇာတ်ကားရိုက်ကူးရေး အင်တာဗျူးတွေကို သွားရှာကြည့်တော့ .....“မီ”ကို စာအုပ်ထဲကအတိုင်း အတတ်နိုင်ဆုံး ဆရာမကြီးရဲ့လက်ရာမပျက်စေဘဲ ရိုက်ကူးပြင်ဆင်ထားကြတာကို တွေ့ရတယ်..။  အဲဒီဖက်ခေတ်ရဲ့အပြင်အဆင် မိတ်ကပ်နဲ့ Custom Designer ဇာတ်ကောင်တွေရဲ့ အပြောအဆို အနေအထိုင်တွေကို အသေးစိပ် လုပ်ထားတာလည်းတွေ့ရတယ်...။ အဓိက သရုပ်ဆောင်ဖြစ်တဲ့ ပိုင်ဖြိုးသုကလည်း အချိန်အကြာကြီးယူပြီး မီနေရာမှာ သရုပ်ဆောင်တာမဟုတ်ဘဲ သူကိုယ်တိုင် “မီ”ဖြစ်သွားအောင် လေ့ကျင့်အသက်သွင်းထားတာ တွေ့ရတော့ အခါတိုင်း ခပ်ပေါ့ပေါ့ ခပ်ပေါပေါ မြန်မာကားတွေထက် အပုံအများကြီးသာမယ့် ကားတစ်ခုဖြစ်မယ်ဆိုတာ “မီ” ဇာတ်ကားဖြစ်မြောက်မယ့် တဖွဲ့သားလုံးရဲ့  ကြိုးစားမှုကိုကြည့်တာနဲ့ သိသာပါတယ်...။  ခံစားနေရတဲ့ အဆုတ်ဝေဒနာကြောင့် လောကကြီးကို အရွဲ့တိုက်ပြီး စီးကရက်တွေသောက် ယောက်ျားတွေ ထည်လဲတွဲပြီး ထင်ရာစိုင်းနေတဲ့ “မီ”ကို ဆရာမကြီးကြည်အေးရဲ့ စာအုပ်ပါးလေးထဲမှာ ကတည်းက ကျွန်မက သဘောကျနေတာ...။ အခုတော့ မီကို ရုပ်လုံးမြင်ရမယ့် အရေးမှာ ရင်ခုန်နေမိပြီ...။ ဒီကားလေးရုံတင်ရင် မပျက်မကွက်သွားကြည့်ဖို့ တို့ထားတယ်...။























မိုးငွေ့

Monday, 8 October 2018

နှုတ်ဆက်ပါတယ်.....


 

၀ိုင္းစုခိုင္သိန္းသီခ်င္းေတြကို သူထြက္ထားတဲ႔ အယ္လ္ဘမ္ေတြတိုင္း တစ္ပုဒ္စ ႏွစ္ပုဒ္စ နားေထာင္ဖူးတယ္..။ အဓိကကေတာ့ FM မွာလႊင့္လို႔ နားယဥ္ေနတဲ႔ သီခ်င္းေတြေပါ့...။ ဒီသီခ်င္းကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း Joox ထဲက ရွာေတြ႔လို႔ သိတာ...။ ၀ိုင္းစုရဲ႕ “မ်က္လွည့္” ထဲက သီခ်င္းတစ္ပုဒ္...။ စာသားအဓိပၸါယ္ေလးလည္းေကာင္းတယ္....။ ၀ိုင္းစုသီခ်င္းေတြထဲမွာ “လမ္းမၾကီးရဲ႕ေဘး”လည္း ၾကိဳက္တယ္....။ အဲသီခ်င္းေလးေတြကို မိသားစု ကာရာအိုေကေတြ ဘာေတြေရာက္ရင္ ဆိုလို႔ေကာင္းတဲ႔ ခပ္အးေအးေလးနဲ႔ ေဆြးေဆြးေလးမို႔ ၾကိဳက္တယ္...။ ဒီသီခ်င္းေလးနဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္ အက္ေဆးေလးတစ္ပုဒ္ေရးေပးခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လိုမွေရးလို႔မထြက္ေတာ့ဘူး...။  ပလာနတၳိအေတြးနဲ႔ ခံစားခ်က္မဲ႔ႏွလံုးသားေၾကာင့္ ကၽြန္မအက္ေဆးေတြျပန္ေရးႏိုင္ဖို႔ စာဖတ္ရဦးမယ္...။ ဖတ္ဖို႔ စာအုပ္အေၾကြးေတြက တပံုၾကီး စာအုပ္ေပါင္း ၂၀ေက်ာ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာယံုပါ...။ ခုတေလာ အလုပ္ေတြမ်ားေနလို႔ စာေရးတဲ႔ဖက္သိပ္မလွည့္မိ...။ ခရီးေတာ့ထြက္စရာရွိတယ္ ခရီးသြားမွတ္တမ္းေလးေတာ့ ေရးျဖစ္မွာပါ...။






Chorus:🎵🎵

ငါလြမ္းရံုေက်နပ္တယ္
ေဘးမွာမရွိလဲဘဲ
မင္းနဲ႔ငါ႔ရဲ႔ 

အမွတ္တရမ်ားစြာ
က်န္ေသးတယ္ 

မင္းအလိုက်တုိင္းကြယ္
အေ၀းမွာေနေပးမယ္
ေနာက္ထပ္ ဘယ္ေတာ့မွ မေတြ႔ေတာ့ဘူးကြယ္
ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္
🎵🎵



မိုးေငြ႔



Friday, 28 September 2018

မလိုတော့ဘူး.....





Idiots အဖွဲ့က ကိုတွတ်ပီ(ရေမွန်)ကိုယ်တိုင်ရေးဆိုတဲ့ သီချင်းတွေကို သူ့ပထမအယ်လ်ဘမ် “လူအဂီတ” ထဲက “ချန်ခဲ့” “မင်းနဲ့နီးဖို့” “နေရစ်ခဲ့တော့” “မင်းအတွက်မင်း” စတဲ့ သီချင်းတွေကို 2011 ကတည်းကနားထောင်ဖူးခဲ့တာ...ခုထိလည်းကြိုက်တယ်...။ သီချင်းအားလုံးလိုလို အအေးတွေများပါတယ် ရေမွန့်သီချင်းတွေကို ကျွန်မက Slow Rock, Soft Rock အမျိုးအစားတွေလောက်ပဲနားထောင်တယ် ကျန်တဲ့ ခပ်ကြမ်းကြမ်းဆူဆူညံညံတွေကိုတော့ မခံစားနိုင်လို့ နားမထောင်ဖြစ်ဘူး....။ 

2016 မှာထပ်ထွက်တဲ့ ဒုတိယအယ်လ်ဘမ်က “ခေတ်သစ်ကျောက်” အဲဒီထဲက ကျွန်မတစ်ပုဒ်ပဲကြိုက်တယ် “မလိုတော့ဘူး”ဆိုတဲ့ သီချင်းလေး...။ ဟိုတလတုန်းက On Air အစီစဉ်မှာ ရေမွန်လာဆို သွားကတည်းက ကြိုက်လို့ Joox ထဲရှာပြီး သိမ်းထားသေးတယ်...။ ကျန်တဲ့ “သူရဲကောင်း”  “ဘာလိုနေသေးလဲ”  “တစ်ခန်းရပ်”  “ယုံကြည်မှု”  “မင်းနဲ့ပတ်သက်ရင်”  စတဲ့ သီချင်းတွေလည်းကောင်းပါတယ်...။ “မလိုတော့ဘူး” ကတော့ High Light ဖြစ်နေတဲ့ Hit အဖြစ်ဆုံးသီချင်းပေါ့...။ စာသားတွေလည်း သိပ်ကောင်းတယ်...။ အဲဒီစာသားထဲမှာမှ ကျွန်မအကြိုက်ဆုံးက “မလိုတော့ဘူး”.....။ ရေမွန်ဆိုလိုတဲ့ မလိုတော့ဘူးနဲ့ ကျွန်မကြိုက်တဲ့ မလိုတော့ဘူး အဓိပ္ပါယ်ချင်းကဆန့်ကျင်ဖက်....။ ရေမွန်က သူ့ချစ်သူသာမရှိရင် အသက်ဆက်ရှင်ဖို့နဲ့ တခြားဘာမှ မလိုတော့ဘူးလို့ရေးထားတာ...။ ကျွန်မကတော့ အသက်ရှင်ရပ်တည်နေဖို့ ကျွန်မ မလိုအပ်တော့မယ့် အရာတစ်ခုအတွက် “မလိုတော့ဘူး” ဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်သက်ရောက်မှုကိုကြိုက်လို့..။







မလိုတော့ဘူး တို့နှစ်ယောက်အိပ်မက်များ
အရင်လိုမျော်လင့်စရာ
မလိုတော့ဘူးပေါ့ နှလုံးသားကိုငါ
ရင်မခုန်နိုင်ကွဲရှ
မလိုတော့ဘူးနှစ်သိမ့်အချစ်နဲ့
စကားလုံးများ
သတိရလွမ်းဆွတ်ဖို့အကြောင်းတရား
မလိုတော့ဘူး
မလိုတော့ဘူး

မလိုတော့ဘူး မင်းအကြောင်းရေးနေကြ
ငါဆိုမယ့်သီချင်းများ
မလိုတော့ဘူး တီးခတ်ပြနေစရာ
ဂစ်တာအိုလေးအား
မလိုတော့ဘူး နမ်းရှိုက်ယုယပွေ့ဖက်ဖို့
ငါ့လက်များနဲ့နှုတ်ခမ်းအစုံကို
မလိုတော့ဘူး

ကမ္ဘာမြေဟာအရောင်လွင့်ပြယ်
ကန္တာလိုပူပြင်းခဲ့
မင်းမရှိတော့ကျန်နေခဲ့တစ်ယောက်ထဲ
ဘာအတွက်ငါအသက်ရှင်မလဲ
မလိုတော့ဘူူးကွယ်
မလိုပါငါ့အတွက်
အူး....ဟူး......

မလိုတော့ဘူး အမှတ်တရလက်ဆောင်များ
အပြန်အလှန်ပေးစရာ
မလိုတော့ဘူး တို့နှစ်ယောက်ဓာတ်ပုံများ
မှန်ဘောင်ရိုက်သွင်းကာ
မလိုတော့ဘူး မင်းနဲ့ကြည့်ဖို့ရုပ်ရှင်တွေ
အတူလျောက်ခဲ့မိုးသည်းထဲကနေ့
မလိုတော့ဘူး

ကမ္ဘာမြေဟာအရောင်လွင့်ပြယ်
ကန္တာလိုပူပြင်းခဲ့
မင်းမရှိတော့ကျန်နေခဲ့တစ်ယောက်ထဲ
ဘာအတွက်ငါအသက်ရှင်မလဲ
မလိုတော့ဘူူးကွယ်
မလိုပါငါ့အတွက်

ငါကျွမ်းလောင်ဆဲ အပူမီးတောက်တွေနဲ့
အာရုံထဲမင်းအရိပ်တွေပဲ
ငါအဓိပ္ပါယ်မဲ့စွာဖမ်းဆုပ်ကြည့်လဲ
လေထုထဲ လွင့်ပျယ်သွားခဲ့

SOLO

ကမ္ဘာမြေဟာအရောင်လွင့်ပြယ်
ကန္တာလိုပူပြင်းခဲ့
မင်းမရှိတော့ကျန်နေခဲ့တစ်ယောက်ထဲ
ဘာအတွက်ငါအသက်ရှင်မလဲ
မလိုတော့ဘူူးကွယ်
သံစဉ်တွေဖက်မယ်
ဒဏ်ရာကို ငါအစားထိုးလဲ
မင်းမရှိတော့ ဒီသဘာဝအလှတရား
အရာဝတ္ထုများဘာမှ
မလိုတော့ဘူးပဲ.......


 




Bonus : ရေမွန်ကိုယ်တိုင် ခေတ်သစ်ပျိုမေမှာ Solo တီးပြီးဆိုပြသွားတာ





မိုးငွေ့

Friday, 21 September 2018

မိုး.....






YAK အဖွဲ့ကို ကျွန်မသိဘူး တခါမှလည်းမကြားဖူးဘူး...။ ကျွန်မ ဖုန်းထဲကို Joox သီချင်း App လေးထည့်ဖြစ်တော့ မိုးရာသီနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သီချင်းတွေရှာရင်းနဲ့ အကြိုက်ဆုံးသီချင်းများထဲမှာ ဒေါင်းလုတ်ပြီးထည့်ထားဖြစ်တယ်....။ မိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့တခြားသီချင်းတွေနဲ့ ကျွန်မကြိုက်တဲ့သီချင်းတချို့ စုစုပေါင်း 39ပုဒ်ဒေါင်းထားလိုက်တယ်...။ ဒီမှာထဲမှာ YAK အဖွဲ့ရဲ့မိုးကိုကြိုက်လို့ နေ့တိုင်းနားထောင်ဖြစ်နေတယ်...။ “မိန်းမRapရူးတွေ” ဆိုတာ သူတို့ အယ်လ်ဘမ်နာမည်ဖြစ်မယ်...။ ဒီသီချင်းလေးက Melody လည်းနားထောင်ကောင်းသလို Raping လည်းကောင်းတယ်...။ မိုးအေးအေးမှာ ခပ်မိုက်မိုက် မိုးသီချင်းလေးတစ်ပုဒ်ကို နားဆင်ကြည့်ကြရအောင်......


မိုးငွေ့

Saturday, 15 September 2018

Good Smell to you.....





ပြီးခဲ့တဲ့ ဇွန်လ(၄)ရက်နေ့တုန်းက တင်ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ပို့စ်လေးကိုမှတ်မိကြဦးမှာပါ...။ အဲတုန်းက ကျွန်မ နှာခေါင်းအနံ့ရတာမကောင်းလို့ အစားစားရတာလည်း အရသာပျက်တဲ့အကြောင်း ရေးထားခဲ့ပါတယ်...။ အနံ့ပြန်ရအောင် ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ စားသောက်နေထိုင်ရမယ်ဆိုတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးကို အင်တာနက်ကဖတ်ပြီး ရေးခဲ့ပါတယ်...။ အဲဒီနည်းတွေထဲက ကျွန်မ ကရိကထမများတဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို နှစ်လဆက်တိုက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်..။

အဲဒီလိုနဲ့ နှာခေါင်းက အနံ့မရတချက်ရတချက်ဖြစ်တာကို ဝမ်းကွဲမောင်နှမတွေထဲက ဆရာဝန်တချို့ကို ပြောပြတော့ သူတို့က နားနှာခေါင်းလည်ချောင်းဆရာဝန်ကို ပြကြည့်ဖို့ လမ်းညွှန်ကြတယ်...။ ကိုယ်ကလည်း ဆေးရုံဆေးခန်းကြောက်တတ်...အဓိကကတော့ ဆရာဝန်တွေကို စိတ်မချတာလည်းပါတယ်..။ သူတို့က အနည်းဆုံး နှာခေါင်းအတွင်းကို ဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်ကြမှာပဲလေ လိုအပ်ရင် အသားစပါယူချင်ယူဦးမှာ အမလေး ကြောက်စရာ!!!!...။ ကိုယ့်သားနာမှာကိုလည်း ကြောက်တယ်လေ ဒါကြောင့် ဆေးခန်းပြရမယ့်နည်းလမ်းကို မေ့လိုက်တယ်...။ ဒီလိုနဲ့ ကျွန်မ ဖတ်ထားဖူးတဲ့ အိမ်တွင်းဆေးနည်းလေးနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ကြိတ်ကုနေလိုက်တယ်...။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်တယ် နှစ်လဆက်တိုက်...။ သိပ်မထူးခြားလာဘူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်တော့ နေ့တိုင်းမသောက်ဖြစ်တော့ဘဲ သတိရတဲ့အခါသောက်လိုက် မသောက်လိုက်နဲ့နေလိုက်တယ်...။ အနံ့ကောင်းကောင်းရမရ ကျွန်မ မနက်မျက်နှာသစ်ပြီး Toner နဲ့မျက်နှာကို သုတ်တဲ့အခါ သိသာတယ်...။ ကျွန်မက Clinique Toner 3 ပန်းရောင်အရည်သုံးပါတယ်...။ သူ့အနံ့ကနည်းနည်းပြင်းတဲ့...ပုံမှန် နှာခေါင်းကောင်းတဲ့အချိန်ဆို အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့အနံ့လိုမျိုးရတယ်...။ ပုံမှန်မဖြစ်သေးတဲ့အတွက် ရေချိုးဆပ်ပြာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ Boday Loation၊ ရေမွှေး စတဲ့ နေ့စဉ်သုံးနေကျ အလှကုန်တွေအနံ့က တော်တော်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးဖြစ်နေတာ...။ ဒါကြောင့် အဲဒါတွေနဲ့ကျွန်မ နေ့စဉ် ကိုယ့်နှာခေါင်းအနံ့ရတာ ကောင်းမကောင်းစမ်းသပ်လေ့ရှိတယ်....။ 


ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်ပတ်လောက်က တိုက်ဆိုင်သွားလို့ထင်ပါတယ်... အိမ်မှာ ကြက်သားဆီပြန်ဟင်းကို အုန်းနို့ထည့်ချက်တာ စားကောင်းကောင်းနဲ့ နေ့လည်ရော ညပါ ထမင်းနဲ့အားရပါးရ နယ်စားလိုက်တာ...။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် တီဗီကြည့်နေတုန်းမှာပဲ လည်ချောင်းတွေနာလာလိုက်တာ ရေသောက်တာတောင် ကောင်းကောင်းမမျိုနိုင်သလောက်ပဲ...။ ချက်ချင်းကြီးလေ...။ ခုတလော အပြင်မှာလည်း ဗိုင်းရပ်စ်တွေက သိပ်ပျံ့တာ တုပ်ကွေးဖျားပြီး ချောင်းဆို နှာစေး လည်ချောင်းနာ အဲလိုတွေကျန်ခဲ့တဲ့သူတွေခပ်များများရယ်..။ ကျွန်မက မဖျားဘဲ ရုတ်တရပ်ကြီး လည်ချောင်းတွေနာလာတော့ နောက်နေ့မနက် ဆားရေခပ်နွေးနွေးတစ်ခွက်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းလိုက်တယ်...။ အဲဒီတစ်နေ့လုံးနဲ့ နောက်နေ့အထိ လည်ချောင်းက လုံးဝမနာတော့ဘဲ အိုကေသွားတယ်...။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင်အံ့သြသွားတယ်...။ ဒီတခါ ဆေးမသောက် ငုံဆေးပြားမလိုဘဲ ပျောက်တာမြန်လှချေလားဆိုပြီး... ဒူးရင်းသီးတစ်လုံး ဝယ်စားလိုက်သေးတယ်...။ နောက်နေ့တွေဘာမှမဖြစ်ဘူး...။ သုံးရက်လောက်နေတော့မှ အသံဝင်ပြီး နှာစေး ချောင်းဆိုးဖြစ်ပါလေရော...။ Antibiotic ဆေးတွေ သိပ်မသောက်ချင်တာနဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ ဆေးသွားဝယ်တော့ Strepsils ငုံဆေးပြားအပြာရောင်နဲ့ နှာစေးပျောက်ဆေး Cetrizen ရောင်းပေးတယ်..။ ဆေးရောင်းသူကလည်း Antibiotic မလိုဘူး ဒါပဲသောက် ပျောက်တယ်တဲ့...။ ကျွန်မလည်း ဆေးတွေကို အချိန် Alarm ပေးပြီး တိတိကျကျသောက်ရမှာကို စိတ်ညစ်တာနဲ့ မသောက်ရလည်းကောင်းတယ်ဆိုပြီး အဲနှစ်မျိုးကို သုံးရက်သောက်လိုက်တယ်...။ ဗီတာမင်စီရေဆူးဆေးပြားကို တစ်နေ့တစ်ပြား ရေဗူးထဲထည့်သောက်ဖြစ်တယ်...။ မနက်နဲ့ ညဆို ဘယ်ဖက်နှာခေါင်းထဲက ချွဲပစ်ခဲခဲတွေထွက်တယ်...။ ချွဲအဝါရောင်ထဲမှာ အစိမ်းရောင်မျှင်လေးတွေပါပါလာတာတွေ့ရတယ်...။ အဲဒီဘယ်ဖက်နှာခေါင်းကပဲ နေ့ဖက်တစ်ခါ ညအိပ်တဲ့အခါတစ်ခါ သွေးယိုတယ်...။ မနက်ကျ ချွဲထဲမှာ သွေးစတွေတွေ့တယ်...။ ကျွန်မ အင်တာနက်မှာ ထပ်ရှာဖတ်ကြည့်တယ်...။ ဒါဟာ ဘာလက္ခဏာဖြစ်နိုင်မလဲပေါ့...။ ကျွန်မဖြစ်နေတာဟာ နှာခေါင်းကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာထဲမှာ သုံးမျိုးလောက်သွားတိုက်ဆိုင်နေတယ်...။ အနံ့မရတာ၊ ချွဲထဲသွေးစတွေ့တာ၊ လည်ချောင်းနာတာ စတာတွေ့ပေါ့...။ အဲဒါနဲ့ ဆရာဝန်သွားပြရင်ကောင်းမလား မသိဘူးလို့ စဉ်းစားတယ်...။ ဒီထိလည်း ကျွန်မစိတ်က မသွားချင်ဘူးဆိုတဲ့ အဖြေပဲထွက်လာတယ်...။  နောက်နေ့တွေ ချွဲထဲသွေးစပါမပါကို သတိထားကြည့်တော့ မပါလာတော့ဘူး...။ ပထမနေ့က သွေးစတွေ့တယ်ဆိုက နှာခေါင်းသွေးယိုတာလည်းပါတယ်...။ 



 
 Brand ငှက်သိုက်က တခါမှသောက်ဖူးခဲ့တာမဟုတ်ဘူး 
ဒါပထမဆုံးအကြိမ် ခုတော့ လူတိုင်း သောက်သင့်တာမှန်းသိသွားပြီ



ဒါနဲ့ အပူများနေတာများလားဆိုပြီး ငှက်သိုက်သောက်ကြည့်မယ်လို့ တွေးမိတာနဲ့ တလောက လက်ဆောင်ရထားတဲ့ Brand ငှက်သိုက် Sugar Free တစ်ဗူးကိုဖောက်ပြီး စာဖတ်ကြည့်တော့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွက်ကောင်းတယ် အစာအိမ်အစာခြေစနစ်ကောင်းတယ် ချောင်းဆိုးတဲ့သူတွေ အတွက်ကောင်းတယ် စတာစတာတွေရေးထားတာတွေ့တော့... တစ်ဗူးသောက်ကြည့်လိုက်တယ်... အဲဒီညက မအိပ်ခင်ပေါ့...။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တွေ အသောက်များလို့ပဲ အပူများတာလားဆိုပြီး ငှက်သိုက်က်သောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ Spaဆိုင်မှာ ခြေထောက်ဆားစိမ်လိုက်သေးတယ်...။ ခြေသည်းညှပ်ပေးတဲ့ ညီမကတောင်ပြောသေးတယ် အစ်မအပူသိပ်များနေတာထင်တယ် ဆားစိမ်ပြီး ခြေချောင်းထိပ်လေးတွေ အသားကွာလာတယ်တဲ့...။ တစ်ရက်နှစ်ရက်မှာပဲ ထူးထူးခြားခြား ငှက်သိုက်နဲ့ဆိုင်သလား ဘာလားတော့မသိဘူး ကျွန်မ နှာခေါင်းအနံ့တွေပြန်ရလာတယ်...။ မွှေးတဲ့အနံ့ကို မွှေးတဲ့သူ့အနံ့အတိုင်း နံတဲ့အနံ့လည်းနံတဲ့အတိုင်း ပြန်ရလာတယ်...။ စစချင်း ရေချိုးဆပ်ပြာကနေစသိတာ ပြီးတော့ Toner, Lotion ပြီးတော့ သုံးနေကျ Gucci Envy Me ရေမွှေးနံ့ကိုတော့ အမှန်အတိုင်းမရသေးဘူး...။ အနံ့ကကြားနံ့ဖြစ်နေတယ် ခါတိုင်းနှားခေါင်း မကောင်းတုန်းကရတဲ့ အနံ့ကတစ်ဝက် မွှေးနံ့ကတစ်ဝက် အဲလိုဖြစ်နေတယ်...။ ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ 80%လောက် နှာခေါင်းအနံ့ ပြန်ကောင်းလာတာကို သိလာရတယ်...။ 


ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်မနှာခေါင်းအနံ့ပြန်ရလာလို့ ဝမ်းသာရတယ်...။ ပြောပြချင်သေးတယ်...။ နှာစေးရင် နှပ်ညှစ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးကို တပြိုင်တည်းမညှစ်ပါနဲ့...။ အဲလိုဆို နှာခေါင်းပိုပိတ်ပါတယ်...။ နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောမျှင်တွေ အနံ့ခံတဲ့ Nerve ကြောတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်...။ ဒါကြောင့်  နှာခေါင်းကို တစ်ဖက်ပိတ်ပြီးတစ်ဖက်ကိုညှစ်ထုတ်ပေးမှသာ နည်းလမ်းမှန်ဖြစ်ပါတယ်လို့ ကျွန်မ ကိုယ်တွေ့သိလိုက်ရတာကို ပြန်မျှဝေတာပါ...။ အခုကျွန်မ အနံ့ပျောက်ဆုံးရတာဟာ အဲဒီတုန်းက နှာစေးလို့ နှစ်ဖက်စလုံးကိုပြိုင်တူ ညှစ်လိုက်မိတာလည်းပါတယ်...။ ကျွန်မရဲ့မွေးရာပါ ဘယ်ဖက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျဉ်းတာလည်းပါတယ်...။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွဲခဲတွေထွက်သွားလို့ အနံ့ပြန်ရတာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်...။ အကျိုးတရားအကြောင်းတရားအားလုံး တိုက်ဆိုင်သွားတဲ့ အချိန်မို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်...။



   ကျွန်မကို ဆိုင်မှာဆားစိမ်ပေးတုန်းက ဒီလိုဆားတော့မဟုတ်ဘူး 
အပြာရောင်ဆား Cream type ပဲ Menthol ပါတော့ ပူရှိန်းရှိန်းလေးနဲ့



အခု ကျွန်မ Coconut Oil pulling ပြန်လုပ်နေတယ်...။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားအများဆုံးနေရာက ခံတွင်းထဲမှာပဲလို့ကြားဖူးတယ်...။ မနက် အိပ်ယာထတာနဲ့ မိနစ်နှစ်ဆယ် အုန်းဆီနဲ့ ပလုတ်ကျင်းတယ် ပြီးတာနဲ့ ဆားရည်နွေးနွေးနဲ့ ပြန်ပလုတ်ကျင်းတယ်၊  ရေမတ်ခွက်နှစ်ခွက်သောက် မျက်နှာသစ် သွားတိုက်တယ်..။ အဲဒါကို ရက်နှစ်ဆယ်ဆက်တိုက်လုပ်ပြီးရင် တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်လုပ်ပေးတာနဲ့ လုံလောက်ပါပြီ...။ အုန်းဆီအကြောင်း ဒီမှာ ရေးခဲ့ဖူးပါတယ်...။






မိုးငွေ့


Tuesday, 11 September 2018

Fitness.....



ဘယ်ချိန် ပေါင်ချိန်ချိန် 142 ကကိုမကျတာ ကွက်တိဖြစ်အောင် ထိန်းထားနိုင်တာ နဲတဲ့အရည်အချင်းလားလို့



အမှန်တိုင်းပြောရရင် Gym ကို တစ်သက်မှာတခါမှကို မကစားဖူးတာ...။ ဒါတောင် အလကားရလို့...။ တကယ်တော့ ကျွန်မတို့နေတဲ့ ကွန်ဒိုမှာက Gym ရော Swimming pool ရောမပါဘူး..။ ကျွန်မတို့ ကွန်ဒိုက တာဝါနှစ်ခုရှိတယ်...။ ကျွန်မက Tower A မှာ သွားကစားတာ...။ ပိုင်ရှင်နဲ့သိလို့ သူက အဝင်အထွက် Card ပေးထားတာနဲ့ ဟန်ကျသွားတာ...။ ရေကူးကန်ကတော့ သုံးလို့မရသေးလို့ လောလောဆယ် Gym မှာ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းလေးလုပ် အလေးတုံးလေးမ ပေါင်မာဆယ်အတွက်ကစား လမ်းလေးလျှောက်ပေါ့...။ တကယ်က ရေကူးချင်တာလေ...။ ရေကူးမယ်ဆိုလဲ ကျွန်မက ကြွက်တက်တတ်လို့ မကူးခင် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းတော့လုပ်ရမှာပဲ...။ ဒီတော့ ရေကူးလို့ရပြီဆိုတာနဲ့ Gym ကစားပြီး အကြောတွေလျှော့ပြီးမှ ကူးရမယ်...။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားညှာတာတတ်တာ ကျွန်မအပြင်မရှိဘူး...။ သူများတွေ ပိန်ချင်လို့ ဝိတ်လျှော့ ညစာမစားတာမျိုး ကျွန်မဘယ်တော့မှမလုပ်ဘူး...။ စားစရာရှိတာ အပြည့်အဝစားတယ် (အစားလွန်တာက ခပ်များများပါ)..။ တစ်နေ့မှ ထမင်းနှစ်နှပ်ထဲစားရတာ နေ့လည်စာတစ်ခုတည်းနဲ့ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာအဟာရ ဘာဗိုက်တာမင်မှကောင်းကောင်းရမှာမဟုတ်ဘူးဆိုပြီး ညစာလွတ်ဖို့ စဉ်းစားဖူးပေမယ့် ဘယ်တော့မှ မအောင်မြင်ဘူး...။ ညဖက်ကို ငါထမင်းမစားဘူး အသီးအရွက်ပဲစားမယ်ဆိုတာ စိတ်ပဲကူးဖူးတာ...။ ထမင်းစားဖြစ်တဲ့အပြင် တခါတလေ ခေါက်ဆွဲပြုတ်တို့ အချိုကဲတဲ့မုန့်တို့စားသေးတာ.. ကဲ...။ ကျွန်မက လူမျိုးပေါင်းစုံရဲ့ အစားအစာကလဲကြိုက်တတ်သေးတော့လေ...။ အန္ဒိယမုန့်တွေဆို အကုန်ကြိုက် ဂျလေဘီတို့ လဒူတို့ ချပါတီ တိုရှည် ပူရီ အကုန်အကုန်...။ သိပ်မစားနိုင်တာဆိုလို့ အဆီမတက်တဲ့ ဂျပန်စာတို့လိုဆို ဖြူဖတ်ဖြူရော်နဲ့ စားချင်စဖွယ်မရှိဘူးလို့ အကြောင်းပြတတ်သေးတာ...။ ဆူရှီလောက်တော့စားနိုင်ပါသေးတယ်..အဲဒီထဲမှ တန်ပူရာလို ဆီကြော်ကို ပိုကြိုက်မိတာက ခက်တာ..။

နေ့စဉ်စားသောက်ပုံစံကို ပြောင်းမယ်လို့တာစိတ်ကူးတာ တကယ်တမ်းကျတော့ ကိုယ့်လျှာကို ကိုယ်အလိုလိုက်နေမိတုန်း ... ဟူး.....။ နက်ဖန်ကစပြီး ညစာကို Carb ပါတာမစားတော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီ...။ ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း တွေကို ညဖက် တာ့တာလုပ်ရမယ်...။ သကြားဓါတ်လျှော့စားရမယ်..။ အသီးအရွက်များများစားရမယ်...။ အသီးအရွက်ဆိုလို့ အရွက်အညွှန့်မျိုးစုံနဲ့ ရွှေဖရုံသီး ဂေါ်ရခါးသီးတို့နဲ့ ယာတောဟင်းလေးချက်စား စားမြိန်တယ်လေ....ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တယ်...။ လောလောဆယ် အကျင့်ကောင်းလေးတစ်ခုကို လုပ်နေမိတာက မနက်စောစောအိပ်ယာထတာနဲ့ ရေမတ်ခွက်နဲ့ နှစ်ခွက်သောက်ချပစ်လိုက်တယ်...။ မနက်စာစားတာနဲ့ ရေသောက်တာကို တစ်နာရီ တစ်နာရီခွဲလောက်ခြားလိုက်တယ်...။ နေ့လည်စာနဲ့ ညနေစာမစားခင် ဆယ်မိနစ်ကို ရေမတ်ခွက်တစ်ခွက် ရအောင်သောက်နေတယ်..။ ငယ်တုန်းကတော့ ဝိတ်တက်မှာကြောက်ပြီး အေရိုးပစ်လေးကစား ယိုဂလေးကစားနဲ့ ခုတော့ အမောမခံနိုင် မာဆယ်အနာမခံနိုင်တော့လို့ စိတ်လျှော့သွားတာထင်တယ်... မပိန်ရင်နေပါစေတော့ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ပဲ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ် အဲလိုလေး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြေသိမ့်နေရပြီ...။



အားကစားလုပ်တော့ ရေဗူးလိုတယ်လေ... ဒီရေပုလင်းလေးက မလေးက သူငယ်ချင်းလက်ဆောင်ယူလာပေးတာ ကျွန်မတို့ အွန်လိုင်းမှာလဲလိုချင်ရင်မှာပေးပါတယ် 
တစ်ခုကို 3500/- ပါရှင့် (ကြော်ငြာဝင်ပါရစေ)


လူတစ်ယောက် အသက်ရှည်အနာမဲ့စွာနေထိုင်ဖို့ဆိုတာ နေထိုင်မှုနဲ့ စားသောက်နည်း စနစ်ကျဖို့လိုတယ်...။ အသက်မရှည်ရင်လည်းနေပါစေ နာကျင်မှုဝေဒနာကိုတော့ ဘယ်သူမှမခံချင်ကြဘူးမဟုတ်လား...။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ အသက်ထွက်နိုင်ဖို့ဆိုတာက ကိုယ်ပြုခဲ့တဲ့ကုသိုလ်နဲ့ လက်ရှိဘဝမှာပြုနေတဲ့ ကုသိုလ်ပေါ်မှာပဲ မူတည်တာလေ..။ သေရမှာက သေရမှာသေချာပေမယ့် အသက်ရှင်နေတုန်းလေးတော့ လူတိုင်း ကျန်းမာရေးကောင်းကောင်းနဲ့ စိတ်ချမ်းသာစွာနေချင်ကြတယ်မဟုတ်လား...။ နေ့စဉ် ရေများများသောက်ပါ၊ ခြေလှမ်း ၈၀၀၀ပြည့်အောင် လမ်းလျှောက်ပါ၊ အသီးအရွက်များများစားပါ ကိုယ်စားမယ့် ထမင်းပန်းကန်ထဲမှာ အသီးရွက်တစ်ဝက်နဲ့ကျန်တစ်ဝက်ကို အသားနဲ့ထမင်းတစ်စိပ်ဆီ ထည့်စားပါ၊ သကြားဓါတ်လျှော့ပါ၊ 6မိနစ်ကနေ 10မိနစ်လောက်ရအောင် တရားထိုင်ပါ...။


မိုးငွေ့

Friday, 7 September 2018

Coffee Menu.....

 
Ristretto



Espresso



Lungo


Espresso မွာ အေျခခံ menu သံုးမ်ိဳးရွိတာကို အရင္ဆံုးေျပာျပခ်င္ပါတယ္...။ Espresso ေကာ္ဖီကေန ေနာက္ထပ္ ႏွစ္မ်ိဳးထပ္ခြဲထြက္လာတာကေတာ့ Ristretto နဲ႔ Lungo တို႔ပဲျဖစ္တယ္...။ ဘာေတြကြာသြားသလဲဆိုေတာ့  ေကာ္ဖီအစက္ခ်ရတဲ႔ စကၠန္႔နဲ႔ ထြက္လာတဲ႔ အရည္ရဲ႕ ပမာဏမွာပဲကြဲျပားသြားၾကပါတယ္...။ Ristretto ဆိုရင္ေကာ္ဖီစက္ခ်ခ်ိန္က 10-15 Sec မွာ ေကာ္ဖီရည္ပမာဏက 10-20 ml အတြင္းမွာပဲရွိရတယ္...။ ဒီလိုပဲ Espresso က်ေတာ့ 20-25 Sec မွာ 20-30 ml နဲ႔ Lungo ကေတာ့ 30-35 Sec မွာ 30-40ml ရိွရပါတယ္...။ Lungo ကေတာ့ ေကာ္ဖီအရည္ပမာဏအမ်ားဆံုးနဲ႔ အခ်ိန္အၾကာဆံုးအစက္ခ်ရတာမို႔ သူကေတာ့ နည္းနည္းခါးလိမ္႔မယ္...။ ဒီ Espresso အေျခခံ ေကာ္ဖီသံုးမ်ိဳးကိုေတာ့ တကယ့္ ေကာ္ဖီအရသာစစ္စစ္ကို ေသာက္သံုးလိုတဲ႔သူ ေကာ္ဖီသရဲေတြပဲ မွာေသာက္ၾကေလ့ရွိတယ္...။ သူက ႏို႔မပါ သၾကားမပါ ေကာ္ဖီခ်ည္းသက္သက္ေလ...။ 



 Espresso Macchiato



 Espresso Con Panna




Afogato

 

Shakerato



Espresso Macchiato, Espresso Con Panna, Afogto Coffee, Shakerato  ဆိုတဲ႔ ေကာ္ဖီေတြကေတာ့ Espresso ကေနပဲ ေျပာင္းလဲ ခြဲထြက္လာတဲ႔ ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစားေတြျဖစ္တယ္...။ Espresso Macchiato ဆိုတာ Espresso 30ml ထည့္ထားတဲ႔ခြက္ထဲကို ႏို႔အျမႈပ္ ႏွစ္ဇြန္းေလာက္ခပ္ထည့္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ပဲျဖစ္တယ္...။ Con Panna က်ေတာ့ Espresso single/double ထည့္ထားတဲ႔ ခြက္ထဲကို ခရင္မ္ဂန္းနဲ႔ ခရင္မ္အျမႈပ္တညစ္စာေလးထည့္ထားတာကိုေျပာတာ...။ Afogato ကေတာ့ ဗင္နီလာေရခဲမုန္႔တစ္လံုးေပၚကို Espresso 30ml ေလာင္းထည့္လိုက္ရံုပဲ...။ Shakerato က်ေတာ့ Espresso 60ml ထဲကို suger 2 pumps ေရခဲ တစ္ခြက္နဲ႔ shaker ခြက္ထဲေရာထည့္ျပီး  shake လိုက္ရင္ရျပီ...။  ဒီေလးမ်ိဳးကိုေတာ့ Espresso  Variation Menu 1 လို႔ ကၽြန္မတို႔ သင္တဲ႔အထဲမွာ ေခါင္းစဥ္တပ္တယ္...။



Americano



 
 Latte Art



 Latte Layer


Coffee Mocha



Cappuccino

Espresso Variation Menu 2- basic မွာလည္း ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစားေလးမ်ိဳး ထပ္ခြဲထြက္လာပါတယ္...။ Americano, Latte, Cappuccino နဲ႔ Coffee Mocha တို႔ပဲျဖစ္တယ္...။ ေကာ္ဖီဆိုင္ထိုင္တဲ႔ လူအေတာ္မ်ားမ်ား မွာေသာက္ေလ့ရွိတဲ႔ လူသိမ်ားတဲ႔ အမ်ိဳးအစားေတြပဲျဖစ္တယ္...။ Americano ကိုေတာ့ Espresso ေက္ာဖီ 30 ml ထဲကို ေရေႏြး 250ml ေရာထည့္လိုက္တာပါပဲ...။ အင္မတန္လြယ္ကူရိုးစင္းတဲ႔ menu တစ္ခုပါ...။ Latte ကေတာ့ Espresso 30ml မွာ Foam ရိုက္ထားတဲ႔ ႏို႔အပူ 160ml ကို Latte Art ပံုေဖာ္ေပးရပါတယ္...။ Latte Layer ဆုိတာကေတာ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ ႏို႔ကို တလႊာခ်င္းဆီေလာင္းထည့္ရတာပါ...။ Cappuccino က်ေတာ့ Ristretto 60ml နဲ႔ Foam ရိုက္ထားတဲ႔ ႏို႔အပူ 240ml ပါ၀င္ပါတယ္...။ ႏို႔အျမႈပ္ေပၚမွာ သစ္ဂ်ပိုးမႈန္႔နဲနဲျဖဴးျပီးအလွဆင္...။ Cafe Mocha မွာေတာ့ Espresso 30ml နဲ႔ Choco 2 pumps Foam ရိုက္ထားတဲ႔ ႏို႔အပူ 135ml နဲ႔ပါ...။ ျပီးေတာ့မွ အေပၚကေန Chocolate အမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ အရည္နဲ႔အလွဆင္ပါ...။



 Cafe Mocha (Ice)


 Ice Latte

 
Ice Americano



 Ice Caramel Macchiato


Ice Vanilla Latte


အေအး Menu ေတြကိုေတာ့ ေအာက္က Recipe မွာ ေရးထားပါတယ္...။

Ice Caramel Macchiato

Espresso Double 60ml
Caramel Syrup  2 pumps
Cold Milk  180ml
Ice 1 cup

Ice Latte

Espresso Double 60ml 
Cold Milk 180ml
Ice Tube 1 cup

Ice Americano

Espresso Double 60ml 
Water 200ml
Ice Tube 1 cup


Ice Mocha

Espresso Double 60ml 
Choco Powder 1 Spoon
Choco Sauce 2 pumps
Cold Milk 135ml
Whipping Cream 60ml (decorate with choco sauce and powder )

Ice Vanilla Latte

Espresso Double 60ml 
Vanilla Syrup 2 pumps
Cold Milk 180ml
Ice 1 cup


အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ကိုယ္ၾကိဳက္မယ့္အရသာေလးေတြ ေဖ်ာ္ေသာက္ႏိုင္ေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္...။ Espresso စက္မရွိရင္ေတာင္ တျခား အိမ္သံုး ေကာ္ဖီစက္ေတြနဲ႔ အဆင္ေျပေျပ ေဖ်ာ္ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ရွင့္..။ ေကာ္ဖီေမႊးျမျမတစ္ခြက္နဲ႔ ဘ၀အေမာေတြေျပႏိုင္ပါေစ....။

မိုးေငြ႔