ပန္းသီးနဲ႔ဥနီေဖ်ာ္ရည္
ပန္းသီးတစ္ေန႔တစ္လံုးစားေပးရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ေတြ႔စရာမလိုဘူးလို႔ ၾကားဖူးတယ္...။
အသိတစ္ေယာက္ဆီက နည္းရလာလို႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကည့္တာ...။ အခ်ိဳးကဒီလိုပါ ပန္းသီးတစ္လံုး မုန္လာဥနီအလံုးတစ္၀က္ သံပုရာသီးတစ္စိပ္နဲ႔ ေရေအးခြက္တစ္၀က္သုိ႔မဟုတ္ ေရခဲငါးတံုးထည့္ပါ....။ အသီးေတြကို ၾကိတ္စက္ထဲစိပ္ျပီးထည့္ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ ေရထည့္ျပီး ေမ႔ႊလုိက္ေတာ့....။ စက္က အရည္တျခား အဖတ္တျခားထြက္တ႔ဲစက္ရွိရင္ပိုေကာင္းတယ္...။ သၾကားမပါေပမယ့္ ပန္းသီးအခ်ိဳနဲ႔.... ဥနီနံ႔စိမ္းေရႊေရႊလည္းမရဘဲ သံပုရာနံ႔ေလးေမႊးတဲ႔ ပန္းသီးအဆီခ်ေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္ခြက္ရျပီေပါ့...။ အဲဒီအခ်ိဳးနဲ႔ဆို ေဖ်ာ္ရည္ႏွစ္ခြက္စာရပါတယ္....။ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ေသာက္ရင္ အဆီလဲက် က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းတယ္...။
မိုးေငြ႔
အသိတစ္ေယာက္ဆီက နည္းရလာလို႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကည့္တာ...။ အခ်ိဳးကဒီလိုပါ ပန္းသီးတစ္လံုး မုန္လာဥနီအလံုးတစ္၀က္ သံပုရာသီးတစ္စိပ္နဲ႔ ေရေအးခြက္တစ္၀က္သုိ႔မဟုတ္ ေရခဲငါးတံုးထည့္ပါ....။ အသီးေတြကို ၾကိတ္စက္ထဲစိပ္ျပီးထည့္ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ ေရထည့္ျပီး ေမ႔ႊလုိက္ေတာ့....။ စက္က အရည္တျခား အဖတ္တျခားထြက္တ႔ဲစက္ရွိရင္ပိုေကာင္းတယ္...။ သၾကားမပါေပမယ့္ ပန္းသီးအခ်ိဳနဲ႔.... ဥနီနံ႔စိမ္းေရႊေရႊလည္းမရဘဲ သံပုရာနံ႔ေလးေမႊးတဲ႔ ပန္းသီးအဆီခ်ေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္ခြက္ရျပီေပါ့...။ အဲဒီအခ်ိဳးနဲ႔ဆို ေဖ်ာ္ရည္ႏွစ္ခြက္စာရပါတယ္....။ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ေသာက္ရင္ အဆီလဲက် က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းတယ္...။
မိုးေငြ႔
18 comments:
ဥနီက အနံ ့ကို သံပုရာသီး တစ္စိတ္နဲ ့ထိမ္းလို ့ရတယ္ မမ မိုးငြက္။ မ်က္စိ အားေကာင္းေစတယ္။ အဆီက်မက်ေတာ့ မသိဘူး။ ေသာက္လို ့ေတာ့ သိပ္ေကာငး္။ :D
ဟုတ္တယ္ ေသာက္လုိ႔ေတာ႔ေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္။ အဆီက်မွန္းမသိဘူး။ ၾကိဳက္လုိ႔ေသာက္ၿဖစ္ေနတာ။
ခုမွသိတယ္ စမ္းၾကည့္အံုးမွပဲ မမ..:):)
အရည္တျခားအဖတ္တျခားထြက္ခ်င္ရင္ ႀကံရည္ၿကိတ္
စက္နဲ႕ႀကိတ္ၾကည့္ရင္ေကာင္းဝူးလား.....မမီး....:P
ဟိ....အလကားစတာေနာ္....ကၽြန္ေတာ္လည္းအဲ့ေဖ်ာ္
ရည္ကိုၾကိဳက္တယ္၊ဒီမွာ အုနီနဲ႕ လိေမၼာ္သီးလည္း တြဲ
ေဖ်ာ္ေလ့ရွိတယ္ဗ်....။
နည္းေကာင္းေလးပါလား ဖတ္ၿပီးမွတ္သြားၿပီ မိုးေငြ႔ေရ အဆီက်ခ်င္သူေတြအတြက္ ဒီနည္းေလးကို လက္ေဆာင္ေပးမယ္။ ေက်းဇူးေနာ္။
စိတ္ဓာတ္အစဥ္ၾကည္လင္ေအးျမပါေစကြယ္။
ေမတၱာျဖင့္
အန္တီတင့္
မွတ္သြားဦးမွ :D
သံပုရာသီးထဲ႔ျပီးမေသာက္ဖူးေသးဘူး
သၾကားနဲ႔ေတာ႔ေဖ်ာ္ေသာက္ဖူးတယ္
မွတ္ထားျပီး ေသာက္ၾကည္႔ဦးမွ
ပန္းသီးလည္း စားတယ္.. ဥနီလည္း စားတယ္.. သံပုုရာရည္ (သၾကားမပါ) လည္း ေသာက္တယ္.. ေရာေတာ့ မေသာက္ဖူးဘူး.. စမ္းၾကည့္ဦးမွ..
မနက္ဖန္အတြက္ ဘလိတ္ဖတ္ရၿပီ။
ေက်းေက်း..
မနက္တိုင္းအသီးေဖ်ာ္ရည္ဘဲႀကိတ္ေနတယ္။
ရွိသမွ်အသီးႏြားႏို ့နဲ ့ေရာလို ့။
အဆီက်ခ်င္ေနတာနဲ႔အေတာ္ပဲ
ပန္းသီးမ်ားမ်ားစားရင္ အသားအရည္ပန္းေရာင္သန္းေစတယ္မမေရ
ပန္းသီးမ်ားမ်ားစားရင္ အသားအရည္ပန္းေရာင္သန္းေစတယ္မမေရ
ေန႕တိုင္းေသာက္ျဖစ္တယ္ ပန္းသီးကလဲ မျပတ္
ဒါေပမယ္႕ စေနေန႕ညေနက ဘလန္ဒါၾကီးပ်က္တြားဘီ
အတစ္၀ယ္ရေဒါ႕မယ္ း((
ခ်စ္တဲ႕
ဂ်ာရစ္
ညီမေလး အသားအရည္လွတာ၊ အဆီေတြ မရွိတာ ဒီလို အသီးအႏွံေတြကို စံနစ္တက် စားတတ္ေနလို႔ ျဖစ္မယ္။ မျမေသြးမွာေတာ့....။
ေသာက္ၾကည့္မွဘဲအမေရ
အေတာ္ပဲ စမ္းၾကည့္မယ္
အမေရအဆီက်ေဖ်ာ္ေရေလးအားေပးသြားတယ္ေနာ္
ေဖ်ာ္ရမွာ ပ်င္းတာ သာမီးကေတာ့ ဒီလိုပဲ ကိုက္စားလိုက္ေတာ့တာပဲ..
Post a Comment