My Instagram Photo(2).....

၀ါဆိုလျပည့္ေန႔မွာ ဥပုသ္သီလယူ ခင္ပြန္းၾကီးဆယ္ပါးကို ႏို႔ဆြမ္း ဆီမီး ေရခ်မ္း ၀ါဆိုပန္းတို႔နဲ႔ ကန္ေတာ့ျဖစ္တယ္

 ေစ်းထဲမနက္ေစာေစာ ဘုရားပန္းသြား၀ယ္ေတာ့ စံပယ္ပန္းသယ္ဆီက ၀ါဆိုပန္းေလးရခဲ႔တယ္

City Mall က Amazone Cafe သူ႔ေကာ္ဖီေလးမဆိုးဘူး ကၽြန္မ Americano မွာေသာက္တာ သူတို႔က သၾကားေတြ ႏို႔ေတြ အပိုေပးတယ္ ဒီတိုင္းေသာက္ရင္ေတာင္ ေကာ္ဖီက လံုး၀မခါးဘူး..။ Brownie ကေျခာက္ျပီးမာတယ္ ကၽြန္မတို႔ WTC ကဆရာေတြလက္ရာကိုမမီွ ကၽြန္မသင္တန္းတက္တုန္းက ဆရာခန္႔ရဲသန္႔ Recipe က Moist ေတာ္ေတာ္ျဖစ္တာ..။ Brownie တို႔ထံုးစံအတိုင္း မုန္႔မ်က္ႏွာျပင္ကေတာ့ အရုပ္ဆိုးတယ္ေလ...။ ကၽြန္မ ဆိုင္ဖြင့္ခါနီးက်ရင္ ဆရာ႔ဆီမွာ Sandwish, Hot dog နဲ႔ အေမရိကန္မနက္စာျပင္ဆင္ပံုေလး သြားသင္ဦးမယ္လို႔ စိတ္ကူးတယ္..။ ဆရာကခု 8မိုင္ဖက္မွာ သင္တန္းဖြင့္ထားတယ္...။ Healthy ဖက္လိုက္စားတဲ႔သူေတြနဲ႔ ကဖိန္းေရွာင္ခ်င္တဲ႔သူေတြ ေကာ္ဖီဆိုင္မွာ matcha မႈန္႔နဲ႔ေဖ်ာ္တဲ႔ Green Tea Latte မွာေသာက္တတ္ၾကတယ္...။ Amazone က green tea latte က အခ်ိဳမပါေတာ့ ပိုေသာက္လို႔ေကာင္းတယ္...။ Breadtalk ကေဖ်ာ္တာ သၾကားမ်ားတယ္..။ တခ်ိဳ႔ေတာ့ အဆီက်တယ္ဆိုျပီး အဲဒီအမႈန္႔ခ်ည္းသက္သက္ လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္သလို ေရေႏြးထဲ ခတ္ေသာက္ၾကတယ္..။ အရသာက ေရညိွလို စိမ္းေရႊေရႊေတာ့ျဖစ္တယ္...။ Matcha အမႈန္႔ေတြကို ခုဆို စူပါမားကပ္ေတြမွာ အလြယ္တကူ ဂ်ပန္ သို႔မဟုတ္ ေအာ္ဂဲနစ္ေကာင္တာေတြမွာ ရွာျပီး ၀ယ္ယူႏိုင္ပါတယ္..။ Matcha ဆိုတာ ဂ်ပန္ကလာတဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္အမႈန္႔တစ္မ်ိဳးပါပဲ...။ သူ႔ကို မုန္႔လုပ္တဲ႔ေနရာမွာလည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၾကတယ္..။ Chiffon cake တို႔ Swiss Roll တို႔လုပ္တဲ႔အခါမွာေပါ့..။

 ဆရာၾကီး ဒဂံုတာရာစာအုပ္ေတြ၀ယ္စုျဖစ္တာ ဒီတစ္အုပ္ထပ္ရတယ္ 

အၾကမ္းရည္ေလးနဲ႔ ဆတ္သားေျခာက္ဖုတ္နဲ႔ ဒညင္းသီးဆီဆမ္းနဲ႔

က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္ဘူးဆုိေပမယ့္လည္း စားခ်င္တယ္ေလ... ဒီဒညင္းသီးငါးပိခ်က္နည္းေလးကို ကၽြန္မရဲ႔ Instagram friend တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ႔ ခ်စ္ခင္ေလးဆီကေတာင္းထားတာ သူတင္ထားတာေတြ႔လို႔ စားခ်င္စရာေလးဆိုျပီး...။ ဒညင္းသီးျပဳတ္ျပီးသားကိုမသံုးပါဘူး အစိမ္းကို၀ယ္ျပီး အခြံခြာ အညွာေလးေတြကို လွီးထုတ္ျပီး ဆားမ်ားမ်ားနဲ႔ေရၾကာၾကာစိမ္ထားတယ္...။ ျပီးတာနဲ႔ ခပ္ျပားျပားေလးရေအာင္ က်ီေပြ႔နဲ႔ထုေပးထားတာ...။ ၾကက္သြန္အႏွစ္ကိုဆီသတ္ အဆိပ္ေျပေအာင္ ထန္းလ်က္ခဲေလးတစ္ခဲေလာက္ထည့္ ဆႏြင္းေလး ငရုတ္သီးမႈန္႔ေလးထည့္ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔ထည့္ ငံျပာရည္ မွ်င္ငါးပိထည့္ေမႊျပီး ဒညင္းသီးျပားေလးေတြထည့္ ေရေႏြးေလးကို ျမႈပ္ေအာင္ထည့္ျပီး မီးေျမ႔ေျမ႔ေလးနဲ႔ တည္ပါေလ့...။ ဒညင္းသီးမက်က္ေသးရင္ ေရထပ္ထည့္ျပီး နူးတဲ႔အထိတည္ေပးပါ.....။ ျပဳတ္ျပီးသားဒညငး္သီးကိုသံုးတာထက္ အစိမ္းက ပိုေစးျပီး စားေကာင္းတယ္ လုပ္စားၾကည့္ေနာ္...။ ဒညင္းသီးကို ေစ်းထဲက ျပဳတ္ျပီးသား၀ယ္စားရင္လည္း အိမ္ေရာက္ရင္ ေရေသခ်ာေဆး အညွာေနရာကို ဓါးနဲ႔လွီးထုတ္ ဆန္တစ္ဇြန္းနဲ႔ ထန္းလ်က္တစ္ခဲထည့္ျပီး ျပန္ျပဳတ္လိုက္ပါ ဒါဆို စားရတာ 80%ေလာက္စိတ္ခ်ရပါျပီ..။

ညဖက္ ဟင္းေတြနဲ႔ထမင္းမစားခ်င္ေသာအခါ 

အေကာင္းဆံုးသည္ လက္ဖက္သုပ္ ပဲဆီရႊဲရႊဲနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔

 အသားလံုးစပါ့ဂတီကို မလုပ္စားျဖစ္တာၾကာေပါ့

 ဆားမထည့္ဘဲ ပါမဆင္ခ်ီးစ္ကိုအႏွစ္ထဲ မ်ားမ်ားထည့္ခ်က္ထားေတာ့ ဆိမ္႔ျပီးအရမ္းေကာင္း

မႏၱေလးက ညီမ၀မ္းကြဲတစ္ေယာက္ဆီကလက္ေဆာင္ရတာ တူးတူးထမင္းဆိုင္က လုပ္ေရာင္းတဲ႔ ငါးပိေၾကာ္ ပုစြန္ေျခာက္ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ ...။ တူးတူး ထမင္းဆိုင္ဆိုတာ ကၽြန္မငယ္ငယ္တုန္းက မန္းမွာေက်ာင္းတစ္ႏွစ္တက္ခဲ႔ရေတာ့ စားဖူးေနတာ 27လမ္းေပၚက 78 x 79 ၾကားထင္တယ္ အဲတုန္းက ထမင္းဆိုင္ေလးက အိမ္ဆိုင္ေလးေသးေသးေလး ခုဆို ဆိုင္ၾကီးျဖစ္ေနေရာေပါ့ မန္းေရာက္တုန္းက မသြားျဖစ္လိုက္လို႔ မသိလိုက္...။ တူးတူးထမင္းဆိုင္က အဲတုန္းကကၽြန္မၾကိဳက္တဲ႔ဟင္းက ၀က္ခ်ိဳ ၾကက္ခ်ဳိခ်က္ ပဲႏွပ္ ငရုတ္သီးငံျပာရည္ေဖ်ာ္...။ ဒီတခါမန္းထပ္သြားျဖစ္ရင္ သြားစားဖို႔တို႔ထားရမယ္..။ ကၽြန္မတို႔ အိမ္နားခ်င္းက ညီမတစ္ေယာက္အိမ္မွာ အဲဒီတူးတူး ငါးပိေၾကာ္ေလးစားလိုက္ရလို႔ ညီမေလးလာမယ္ဆိုတာနဲ႔ မွာလိုက္တာ..။ မွာတာက ငါးပိေၾကာ္တစ္မ်ိဳးပဲ သူက ေစတနာပါပါနဲ႔ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေလးပါ၀ယ္ေပးလိုက္တယ္...ခ်စ္ဖို႔ေကာင္းတာ..။ မွ်င္ငါးပိနဲ႔ ပုစြန္ေျခာက္နဲ႔ကို ခပ္စိုိစိုေလးေၾကာ္ထားတာ ထမင္းျဖဴေလးနဲ႔နယ္စားစား ထမင္းေၾက္ာနဲ႔စားစား သိပ္ေကာင္းတယ္...။

ညေနထမင္းမစားခ်င္ေသာအခါေပါ့... ညွပ္ေခါက္ဆြဲခ်ဥ္စပ္ျပဳတ္ ၾကက္ဥနဲ႔ ၀က္သားခ်ဥ္က ထိုင္းကလာတာကို ပါးပါးလွီး သခြားသီး နံနံပင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဂ်င္းအတို႔အျမႈပ္နဲ႔ ငရုတ္သီးေၾကာ္ဆီခ်က္နဲ႔စား ...။ မ၀ယ္ဖတ္တာၾကာျပီျဖစ္တဲ႔ Food Magazine ၀ယ္ျဖစ္...။

သူငယ္ျပန္တယ္ေျပာခ်င္ေျပာပါ ကၽြန္မ ခုထိ Soft Doll ေလးေတြကိုၾကိဳက္တတ္တုန္း

Home Sweet Home

မိုးေငြ႔

ချစ်သူရဲ့ခြုံလွှာ.....

ဆရာမဂျူး စာအုပ်အသစ်မထွက်တာကြာပေါ့....။  ဒီစာအုပ်လေးကို Ariel Thuta ရဲ့ Instagram မှာ (အောက်ကပုံ)တင်ထားတာတွေ့တော့မှ ဟာ.... ဆရာမဂျူး စာအုပ်အသစ်ထွက်တာပဲ ဆိုပြီး ဝမ်းသာအားရနဲ့ အဲဒီနေ့က ဦးထွန်းလင်းခြံလမ်းရောက်တော့ စာပေလောက၊ အင်း၀ အဲဆိုင်တွေမှာသွားရှာတာ စာအုပ်ကုန်နေတယ်ချည်းပဲ ဖြေလွှတ်ကြတယ်..။ ဒါနဲ့ လှည်းတန်းစင်တာက စီးတီးမတ်ကိုထပ်ရောက်တော့ စီးတီးမတ်စာအုပ်အသစ်တန်းက စာအုပ်စင်ပေါ်မှာ အများကြီးတွေ့လိုက်လို့ ဝမ်းသာအားရနဲ့ဝယ်လာခဲ့တယ်...။

ဆရာမဂျူးရဲ့ စတိုင်လ်အတိုင်း စာအုပ်တစ်အုပ်မှာ အသိပညာအတတ်ပညာတစ်ခုခု အသေးစိပ် ထည့်သွင်းရေးသားလေ့ရှိတာ ခုတစ်အုပ်မှာတော့ ရက်ကန်းပညာကို ဇာတ်လမ်းဖွဲ့ပြီး ရေးထားတာဖြစ်ပါတယ်...။ ခြုံလွှာဆိုတော့ စိတ်ထဲ ခြုံလွှာတဘက်တစ်ထည်လို့ပဲထင်ထားတာ ...။ ဒါပေမယ့် ဒီစာအုပ်ထဲမှာ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကောင်းနဲ့ မြဝတီဆိုတဲ့ရွာလေးတစ်ခုက ရက်ကန်းသမလေး ရှင်လွန်းမယ်ရဲ့ အနုပညာမြောက်လှတဲ့ ပန်းချီကားတချပ်လို့ထင်ရတဲ့ အရောင်အသွေး မျိုးစုံကို ကစားပြီး ရက်လုပ်ထားတဲ့ သုံးဖက်မြင်ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ မင်္ဂလာခြုံစောင်အကြောင်းကို အခြေခံပြီး ရေးထားတာပါ...။ ဒီစာအုပ်ထဲက ခြုံစောင်လေးတွေရဲ့ အမည်တွေကတော့ “ရွှေစံပယ်ခြုံလွှာ” “မိုးစက်သက်တံခြုံလွှာ” နဲ့ “မြသားယမုံခြုံလွှာ” တို့ပဲဖြစ်တယ်...။

Ariel Thuta ရဲ့ Instagram ကပုံကိုယူပါတယ်

ဧရီရယ်သူရဲ့ ပုံလေးထဲက စာအုပ်ကိုသတိမထားမိခင်မှာ ပါတိတ်စားပွဲခင်းလေးကို အရင်မြင်တာပါ...။ မနှစ်က ကျွန်မ မလေးသွားတုန်းက နက်ပြာအောက်ခံနဲ့ အပွင့်အခက်တွေပါတဲ့ ပါတိတ် စားပွဲခင်းလေးတစ်ထည်ဝယ်ခဲ့သေးတယ်...။ သူက စတုရန်းကျတော့ ရှည်မျောမျောထမင်းစားပွဲ တစ်ခုထက် ဧည့်ခန်းထဲက coffee table အတွက်ပဲ သင့်လျော်တယ်...။ ခု ဧရီရယ်သူ တင်ထားတဲ့ ပုံထဲကတော့ ကော်ဖီဆိုင်တစ်ဆိုင်က စားပွဲခင်းလည်းဖြစ်နိုင်တယ်...။ အဖြူခံလေးမို့အပေတော့မခံဘူး ဒါပေမယ့် အပွင့်အခက်တွေနဲ့ အရောင်စပ်ထားတာလေး သိပ်လှတယ်...။ ပြောလက်စနဲ့ ကြော်ငြာဝင်လိုက်ဦးမယ် အခုကျွန်မ အွန်လိုင်းဈေးရောင်းနေတယ်... မလေးက သူငယ်ချင်းနဲ့ချိတ်ပြီး ဟိုက ပစ္စည်းလေးတွေကို ပေ့ချ်မထောင်ရသေးလို့ လောလောဆယ်သူငယ်ချင်းက သူ့ဖဘအကောင့်မှာ ဒီတိုင်းရောင်းနေတယ်...။ မလေးရှားပါတိတ် ဇင်းမယ်ဆင်ပါတိတ် အောဂဲနစ်ပန်းပွင့်လက်ဖက်ခြောက် ဖန်ခရားအိုး၊ လက်ဖက်ခြောက်နှပ်ဖန်ခွက်၊ ချွေးပုတ်ထုတ်ရေချိုးဆေး အဲဒါတွေရောင်းတယ်...။ အမှာရှိတာတွေကိုပဲ ဝယ်ပြီးရောင်းပါတယ်...။ ပစ္စည်းတွေကတော့ တခေါက်နဲ့တခေါက် မတူအောင်လုပ်ထားပါတယ်။ ပါတိတ်လုံချည်တွေနဲ့ ခရားအိုးတွေ ပန်းခြောက်တွေက နှစ်ခေါက်လောက် ရောင်းထားပြီးပြီဆိုတော့ ဒီတခေါက် ပိုက်ဆံအိတ်တွေနဲ့ ပါတိတ်ဆင်ပဝါလေးတွေ ပို့မယ်ပြောတယ် အဲဒါလေးတွေ ပို့စ်လာတင်ဦးမယ်နော်..။

ဒါလေးတွေက ဆိုင်တွေမှာနမူနာပြဖို့လက်ကျန်လေးတွေ လိုချင်သူများကိုရောင်းပေးပါတယ်နော်.. ကော်မန့်မှာမှာလို့ရပါတယ်ရှင့် ...။ ပါတိတ်တကွင်းထဲလုံချည် 18000/- ပါ...။ အဆင်လေးနဲ့အရောင်လေးတွေက သိပ်လှပြီးဆန်းပါတယ် ရန်ကုန်မှာဒီလိုအဆင်မျိုး လုံးဝမရနိုင်တာကို အာမခံပါတယ်....:)

မိုးငွေ့

Fenty Beauty.....

 

ကၽြန္မရဲ႔ Crush  Ri Ri ရဲ႔  Fenty Beauty by Rihanna ကထုတ္တဲ႔ အလွကုန္ေတြကို Sephora က ကၽြန္မဆီ အီးေမးလ္ေတြပို႔ကတည္းက လိုခ်င္ေနတာၾကာလွျပီ...။ ဒီတစ္ေခါက္ ကၽြန္မညီမ၀မ္းကြဲ စကာၤပူျပန္ေတာ့ ဘာမွာမလဲဆို Fenty Foundation မွာခ်င္တယ္...။ အေရာင္နံပါတ္ကို ကုိယ္ကလက္ေတြ႔မစမ္းရေတာ့ ဘယ္နံပါတ္ယူရမွန္းမသိ...။ ဒါနဲ႔ ညီမေလးက Bobby Brown မွာတုန္းက ဘယ္နံပါတ္သံုးထားလဲလို႔ေမးမယ္ အဲဒီနံပါတ္နဲ႔သူတို႔ျပန္ရွာတိုက္လို႔ရတယ္တဲ႔...။ ကၽြန္မက Bobby Brown foundation stick ကို Honey Warm 5.5 သံုးတယ္ဆိုေတာ့ သူတို႔အဲဒီအေရာင္နံပါတ္နဲ႔ ကိုက္ၾကည့္လိုက္တာ Fenty Pro Filt'r soft matte longwear foundation နံပါတ္ 330 ထြက္လာပါတယ္...။ အရင္ ကၽြန္မ အြန္လုိင္းကေန ေဒါင္းလုတ္ျပီးေရြးၾကည့္တုန္းက ဒီပို႔စ္မွာ ကၽြန္မအသားနဲ႔ဆို  Tan 330က ကြက္တိပဲလို႔မွန္းျပီးေျပာထားခဲ႔ဖူးတာနဲ႔ တကယ္တိုက္ဆိုင္သြားတယ္...။ အဲဒီအေရာင္သိပ္လွတယ္ လိမ္းလိုက္ေတာ့ ၀ါညိဳညိဳညက္ညက္ေလး...။ Matte ျဖစ္ေတာ့ အဆီမပ်ံဘူး မ်က္ႏွာေပၚမွာ မႈန္မႈန္ေလးနဲ႔ မိတ္ကပ္သားသိပ္ေကာင္းတယ္...။ ကၽြန္မက အသားအေရပိုညီသြားေအာင္ foundation တစ္စက္နဲ႔ Vaseline Lotion ေရာျပီး လည္ပင္းတို႔ လက္တို႔မွာလိမ္းေပးတယ္...။ ေရႊဘုိသနပ္ခါးေရာင္ေလးေပါ့...။

 ပထမက ကၽြန္မ Bobby Brown မိတ္ကပ္အရည္ကို၀ယ္မယ္ၾကံစည္ထားခဲ႔တာ

ဒီအေရာင္ေလးေပါ့

 ဒါက ကၽြန္မအရင္သံုးေနက် foundation stick

 

Fenty Pro Filt'r soft matte longwear foundation ကို Beauty Blender ေဖာ့ေလးေတြနဲ႔ တို႔တို႔ျပီး လိမ္းရင္ပိုအဆင္ေျပပါတယ္...။ ထိပ္၀ိုင္းအညီ Brush နဲ႔လိမ္းလည္းရပါတယ္...။ 

ဒီမိတ္ကပ္က ပံုမွန္ကၽြန္မအသားအေရထက္ပိုရင့္တယ္...။ ကၽြန္မလက္ကအသားအေရာင္နဲ႔ တစ္ထပ္တညး္ေတာ့က်တယ္...။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာလိမ္းရင္ သူမ်ားေတြက မ်က္ႏွာျဖဴျပီး လည္ပင္းမဲမယ့္အစား ကၽြန္မအတြက္ေတာ့ မ်က္ႏွာကအညိဳေရာင္ထြက္ျပီး လည္ပင္းအသားက ျဖဴေနပါတယ္...။ ဒါေၾကာင့္ လည္ပင္းကိုလည္း ခပ္ပါးပါးအေရာင္ညီေအာင္ ျပန္ညိွေပးရတယ္...။

အားလံုး လွပက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစ...။

မိုးေငြ႔

မိုးစက်လေး.....

နီနီရဲ့“မာရီယို” အယ်လ်ဘမ်ထဲက “မိုးစက်လေး” ဆိုတဲ့ သီချင်းလေးကလည်း မိုးရွာချိန်မှာ လွမ်းလွမ်းဆွေးဆွေးနဲ့ နားထောင်လို့ကောင်းမယ့် အသဲကွဲသီချင်းလေးတစ်ပုဒ်ပဲ...။ ခုနောက်ပိုင်း နီနီကို The Voice Myanmar မှာ ကြည့်တော့ ပိုပြီးသဘောကျလာတယ်...။ သူ့ Team က လူတွေကို Vocal Training နဲ့ တစ်ယောက်ချင်းဆီရဲ့အသံနဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် သီချင်းကိုရွေးပေးတတ်တယ်...။ သူက ကျွန်မရဲ့ ဖေးဘရိတ်အဆိုတော် တစ်ယောက်မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းသူ့သီချင်းလေးတွေ နားထောင်ရတာ အမြူးလည်းအမြူး အဆွေးဆိုလည်းအဆွေး သူ့ဟာနဲ့သူ လေးလေးပင်ပင်လေးရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်...။ ပြီးတော့ နီနီရဲ့ ဘုရားပေးတဲ့ Gifted အသံကိုကြိုက်တယ်....။ နောက်ပိုင်း သီချင်းတော်တော်များများကို သူကိုယ်တိုင်ရေးတယ်...။ သူအလုပ်လုပ်တာကိုကြိုက်တယ် သီချင်းတစ်ပုဒ်အပေါ်တာဝန်ယူမှုရှိတယ်..။ ဥပမာ MTV တစ်ပုဒ်ကို အစအဆုံးဟာကွက်မရှိအောင် လုပ်ထားတာတွေကိုတွေ့ရတယ်...။ အဆိုင်ပိုင်း စာသား ဖက်ရှင် location ရွေးချယ်မှု ဘာမှပြောစရာမရှိဘူး...။ Stand By Me, U နဲ့ အလကားပဲ တို့လို MTV ရိုက်ချက်လေးတွေက ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးရှိပြီး စိတ်ချမ်းမြေ့စရာကောင်းတယ်...။

လူတိုင်းမှာ အမှားကိုယ်စီရှိတတ်ကြတယ် ဘဝမှာထင်ကျန်တဲ့ အမဲစက်ဆိုတာရှိခဲ့ကြတယ်...။ လူတစ်ယောက်ကို ကျွန်မတို့ ဘာလို့ သူ့ကောင်းကွက်လေးတွေကိုပဲ ရွေးပြီးမကြည့်နိုင်ရတာလဲ...။ ကျွန်မကတော့ နီနီ့ရဲ့ အနုပညာကိုလေးစားတယ်...။

မိုးငွေ့

“မိုး” ဆယ့်နှစ်ရာသီအချစ်

ဒီ “မိုး”ဆိုတဲ့ သီချင်းက “ဆယ့်နှစ်ရာသီအချစ်” စီးရီးထဲက ကျော်သူစိုးနဲ့ အာဇာနည်တို့ ပြန်ဆိုထားတဲ့ သီချင်းလေးပါ..။ ကျွန်မနေ့စဉ် နားထောင်နေကျ I tune ထဲမှာ မိုးသီချင်းတော်တော်များများရှိတယ်...။ “မိုး” ကို ပြန်ဆိုသီချင်းမှန်းသိပေမယ့် နားထောင်ဖူးနေပေမယ့် မူရင်းအဆိုတော်ဘယ်သူလည်းလို့ မမှတ်မိဘူး..။ နောက်တော့ သေချာပြန်စဉ်းစားကြည့်တော့မှ ကျွန်မ ကိုးတန်း ဆယ်တန်း လောက်တုန်းက နားထောင်ခဲ့ဖူးတဲ့ ကိုအောင်ရင်ရဲ့ “မိုး”ဖြစ်နေတယ်...။ တေးရေးက ကိုငှက်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်..။ အဲဒီတုန်းက ကိုအောင်ရင်သီချင်းတွေ တစ်ခွေလုံးနီးပါး ကိုငှက်ရေးတယ်...။ သူ့တိပ်ခွေခေါင်းစည်းတောင်မေ့နေပြီ...။ ကိုအောင်ရင်ပထမဦးဆုံး ထွက်တဲ့စီးရီးပဲ...။ အဲခေတ်က တခါမှမမြင်ဖူးမကြားဖူးသေးတဲ့ အဆိုတော်အသစ်ရဲ့ စီးရီးသစ်ကို ဝယ်ပြီးအားပေးရတာ..ခုခေတ်လို အယ်လ်ဘမ်မထွက်ခင် အွန်လိုင်းကနေ ကြိုပြီးနားထောင်ရတာလည်းမဟုတ်ဘူး...။ အစိမ်းသက်သက် သီချင်းကောင်းမကောင်းက ဝယ်ပြီးနားထောင်ပြီးမှသိရတာမျိုးလေ..။

မိုးရာသီရောက်ပြီဆိုတော့ မိုးအေးအေးမှာ ကာဖီလေး လက်ဖက်ရည်လေးသောက်ရင်း မိုးသီချင်းလေးတွေ နားထောင်ရတာ ဇိမ်ပဲမဟုတ်လား...။ ကျွန်မဆီမှာ မိုးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ သီချင်းတွေတော်တော်များမာျးရှိတယ် နောက်ထပ်လာတင်ပေးပါဦးမယ်...။

မိုးငွေ့

My Instagram Photos.....

 အနံ႔န႔ဲအရသာအာရံုပ်က္ေနလို႔ အိမ္တြင္းေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ကို စေသာက္ေနပါျပီ း)

အလုပ္ကအျပန္အိမ္ေရာက္လို႔ ေရမိုးခ်ိဳးထမင္းစားျပီး ကၽြန္မအတြက္ အနားယူခ်ိန္ကေလးတစ္ခု ညေနခင္းေန၀င္ခိ်န္ကိုရႈစားျပီး လက္ရည္ၾကမ္းေလး စာအုပ္ေလးနဲ႔ျမည္းဖို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ အေကာင္းဆံုးေနရာ ကၽြန္မရဲ႔ နိဗၺာန္ဘံု၀ရံတာ

All I need is COffee & Mascara

 

 My Beauty Blenders

 ခုေနာက္ပိုင္း ေကာ္ဖီဆိုင္ထုိင္ျဖစ္ရင္ Americano ကိုဓါတ္က်ေနတယ္...

 ႏို႕မပါ ကာဖီခ်ည္းသပ္သပ္ ေသာက္ရတာကိုၾကိဳက္တယ္ 

( Espresso single 30ml + Hot water 250ml) 

ကာဖီက 30 ml ထဲပါတာကို ခါးလို႔မေသာက္ႏိုင္ဘူးဆို လူမိုက္ပဲ

 

ကၽြန္မရဲ႕လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အစ္ကိုတစ္ေယာက္ Dubai ခရီးအျပန္လက္ေဆာင္

 ကၽြန္မ၏ ကာဖီခြက္ေလးမ်ားေပါ့

တခါတေလ ညေနစာကို အဲလို ငရုတ္ေကာင္းမ်ားတဲ႔ ဇကာၾကီးမုန္႔ဟင္းခါးထဲကို 

ထမင္းေလးထည့္စားရတာ နတ္သုဒၵါနဲ႔မလဲႏိုင္

 

 ဟင္းခ်က္ပ်င္းေသာညေနစာဆိုပါေတာ့

 TGIF

မိုးေငြ႔

ဂန္ဓာရုံနဲ့ရသာရုံ ပျောက်ဆုံးခြင်း.....

လွန်ခဲ့တဲ့ ဆောင်းတွင်းကာလလောက်က ကျွန်မ အအေးမိနှာစေးပြီး နှာညှစ်ထုတ်တာ များများလုပ်မိခဲ့တယ်...။ အဲကတည်းက ကျွန်မရဲ့ အနံ့ခံအာရုံတွေ တဖြေးဖြေးပျောက်ဆုံးလာတာကို  ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်လလောက်က စသတိထားမိလာတယ်...။ အရင်ဆို ကျွန်မက တခုခုဆို အရင်ဆုံးအနံ့ရတတ်တဲ့သူ...။ အနံ့တစ်ခုကိုတောင် အသေးစိပ်ပြောနိုင်တဲ့သူ...။ ခုဆို ဟင်းချက်ဆီသတ်လည်း အညှော်နံ့မရတော့ဘူး..။ အပြင်ကပြန်ရောက်လာရင် အိမ်ထဲ အခန်းထဲဝင်တာနဲ့ အနံ့ရစမြဲ ခုတော့ ဘာအနံ့မှကိုမရတော့တာ...။ အနံ့နဲ့အရသာက ဆက်စပ်နေတော့ နောက်ပိုင်း တစ်ခုခုစားရင်လည်း အရသာအပေ့ါအငံတောင် သိပ်မသိတော့ဘူး...။ ခပ်ပြင်းပြင်းအရသာ စပ်တဲ့အရသာလောက်ပဲ သိတော့တယ်...။ တခုခုမြည်းရင်လည်း ပေါ့တယ်ပဲမှတ်နေတယ်...။ နှာခေါင်းက ရေမွှေးဆွတ်ရင် ဘယ်လောက်ပဲမွှေးမွှေး ဂက်စ်နံ့လိုမျိုးပဲရတော့တယ်.....။ အိမ်မှာထမင်းစားတော့လည်း အရသာက ပလပ်စတစ်အရသာလိုလိုအမြဲရတယ်..။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင် ငါဝယ်စားတဲ့ဆန်က ပလပ်စတစ်ဆန်အတုများလားလို့ သံသယဝင်လာတယ်...။ ဒါနဲ့ သူများအိမ်မှာ ထမင်းသွားစားလည်း ဒီအရသာပဲ အဲဒီတော့မှ ကျွန်မရဲ့ ဂန္ဓာရုံပျောက်ဆုံးမှုနဲ့ဆက်စပ်ပြီး လျှာအရသာပါပျက်လာပြီဆိုတာ သတိထားမိလာခဲ့တယ်...။ သူငယ်ချင်းတွေကတော့ ဆရာဝန်ပြဖို့အကြံပေးတယ်...။ ဆေးခန်းတော့မပြချင်ပါဘူး ဒါဟာ ကြီးကြီးမားမားရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘူးလို့ပြောနိုင်ပေမယ့်... အချိန်ကြာလာရင် စိတ်ကျရောဂါတွေဝင်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ ကျွန်မ ဒီမနက် စာဖတ်ကြည့်တော့မှ သိရတယ်..။ Google မှာ How to get back loss of taste and smell လို့ရိုက်ထည့်ပြီး စာဖတ်ကြည့်တာ..။ အိမ်မှာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် အိမ်တွင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ ကုသနည်းကို သွားတွေ့တယ်...။ Top 10 home remendies  ဆိုတဲ့ စာမျက်နှာမှာ ဆေးနည်း ခြောက်မျိုးရေးပြထားတယ်..။

အနံ့နဲ့အရသာတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ စည်းဝါးကိုက်ညီနေကြတယ်...။ အနံ့ခံမကောင်းတော့ရင် စားသမျှ အစားအစာတွေဟာလည်း အရသာမရှိတော့ဘူး..။ အရသာတစ်ခုရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ဟာ အနံ့ခံခြင်းရဲ့ စွမ်းဆောင်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေကြတယ်...။ အနံ့ခံစွမ်းရည်ဟာ  ပတ်ဝန်းကျင် မီးဘေးဒုက္ခရောက်စေတဲ့ ဟင်းအိုးတူးခြင်း ဓါတုအဆိပ်နံ့  ဓါတ်ငွေ့စတဲ့ အန္တရယ်ကနေ ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ စွမ်းဆောင်ပေးပါတယ်..။ အနံ့နဲ့အရသာပျောက်ဆုံးမှုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အကြောင်းအရာတွေ အများအပြားရှိကြတယ်...။ အဓိကအကြောင်းအရာတစ်ခုကတော့ အနံ့နဲ့အရသာဖုတို့ကို ယိုယွင်းလာစေတာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းပါပဲ...။ အခြားအကြောင်းအရာတွေကတော့ ဆေးလိပ်အလွန်အကျွန်သောက်ခြင်း၊ အဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၊ ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ကုသမှုခံယူဖူးခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ နှာပိတ်နှာစေးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ခံတွင်းရောဂါတို့ပဲဖြစ်တယ်...။

အနံ့နဲ့အရသာပျောက်ဆုံးခြင်းကြောင့် အစားအသောက်ပျက်လာမယ် စိတ်ကျရောဂါနဲ့ တခြားကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်မှုတွေဖြစ်လာမယ်..။

1. Castor Oil

Castor Oil ကို မိုင်ခရိုဝေ့ဖ်မှာ အပူနည်းနည်းပေးပြီး ခပ်နွေးနွေးရှိတဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲကို တစ်စက်ဆီထည့်ပေးပါ...။ တစ်နေ့ကို မနက်တစ်ကြိမ်နဲ့ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် တစ်ကြိမ်လုပ်ပေးပါတဲ့...။ အနံ့နဲ့အရသာ ပြန်ရတဲ့အထိ နေ့စဉ်မှန်မှန်လုပ်ပေးရပါမယ်...။

2. Garlic 

ကြက်သွန်ဖြူသုံးမွှာကို နုတ်နုတ်စင်းပြီး ရေတစ်ခွက်နဲ့ ငါးမိနစ်ကနေ ဆယ်မိနစ်ထိ မီးခပ်ဖြေးဖြေးလေးနဲ့ ဆူအောင်တည်ပေးပါ...။ ကြက်သွန်ဖြူဖတ်တွေကို စစ်ထုတ်ပြီး ခပ်နွေးနွေးအချိန်မှာသောက်ပေးပါ..။ တစ်ရက်ကို နှစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်ထိသောက်ပေးပါတဲ့..။

3. Ginger

အားလပ်ချိန်တိုင်း ဂျင်းတက်လက်တစ်ဆစ်လောက်ကို ဝါးစားပေးပါ...။ Rock Salt နဲ့ နုတ်နုတ်စင်းထားတဲ့ ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ကိုရောနှောပြီး ထမင်းမစားခင် မိနစ်သုံးဆယ်အလိုမှာ စားပေးပါ...။ နှစ်ပတ်လောက် ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ...။ ဒါမှမဟုတ်လည်း ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်ကနေ သုံးခွက်ထိသောက်ပေးပါ..။

4. Steam Inhalation 

အိုးတစ်ခုမှာ ရေထည့်တည်ပြီး ပရုတ်ဆီအရည် အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ...။ ရေပွတ်ပွတ်ဆူ အငွေ့တထောင်းထောင်းထပြီးဆို မီးပိတ်ပြီး အဲဒီရေနွေးငွေ့အိုးပေါ် တဘက်ခေါင်းမြီးခြုံပြီး အငွေ့ကို ရှူသွင်းလိုက်ပါ...။

5. Cayenne Pepper

ဟင်းချက်တဲ့အထဲ ငရုတ်သီးမှုန့်တွေထည့်သုံးပေးပါတဲ့..။ ငရုတ်သီးတွေဟာ ရသာခံဖုလေးတွေကို ပြန်လည်နိုးကြားစေတဲ့ သတ္တိရှိလို့ပါ...။

6. Lemon

သံပယိုသီးရဲ့ အနံ့နဲ့အရသာဟာလည်း အနံ့အရသာပျောက်ဆုံးခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်...။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝမှုနဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်စွမ်းအားကြောင့် အခြားအပြင်ပက ကူးစက်ရောဂါတွေ မပျံ့နှံ့င်နိုင်အောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါတဲ့ သဘာဝစွမ်းအားပါ...။ ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို သံပယိုသီးတစ်လုံးညှစ်ထည့်ပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းနဲ့ ဖျော်သောက်ပေးပါ..။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်သောက်သုံးပါ...။ ဒါမှမဟုတ် အရသာခံဖုလှုပ်ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ သံပယိုစိပ်သေးသေးတစ်ခု မဟုတ်ရင် ပျားရည်နဲ့ သံပယိုပေါင်း လုပ်ထားတာကို ထမင်းစားပြီးတိုင်း စားပေးပါ..။  lemon essential oil အနည်းငယ်ကို လက်ကိုင်ပုဝါမှဆွတ်ပြီး မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ရှူပေးပါ...။ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားစာထဲမှာလည်း lemon အရည်ကိုထည့်သုံးပေးပါတဲ့...။

ဒီနည်းခြောက်ခုထဲက နံပါတ်သုံးနည်းက ကျွန်မအတွက် အဆင်အပြေဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်...။ ကျွန်မက ဂျင်းကြိုက်တယ်လေ...။ ဂျင်းကိုဆားနဲ့ရောပြီး ဝါးစားလည်းရတယ်...။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် တစ်နေ့ကိုသုံးခွက်သောက်တဲ့နည်းလည်းမဆိုးဘူးပဲ...။ ကရိကထလည်းမများဘူး ..။ အဲဒီနည်းလေးကို အရင်စမ်းလုပ်ကြည့်မယ်...။ ကျွန်မလိုပဲ အနံ့အရသာပျောက်သူများရှိရင် စမ်းသပ်ကြည့်လို့ရအောင် လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့နည်းတွေကို ရှာဖွေရေးသားပေးလိုက်ပါတယ်...။ ထူးခြားရင်လာပြောပြပါဦးမယ်...။ 

မိုးငွေ့