မိုးေငြ႔ဆိုတာ...ေကာ္ဖီခါးခါးအၾကိဳက္နဲ႔ ဖက္ရွင္တအားမိုက္သူေပါ့...း)

Monday, 12 November 2018

Planting Bok-choy....



Last week ago, I went to the plants shop for making in-door plant pot of mother-in-law-tongue for our show flat. So I decided to buy some seeds of tomatoes, bok choy and mint. Thanks to my cousin sister who motivate me for bacony garden at our bacony space as condominium. Bok choy is particularly well suited to container growing because of its compact, shallow root mass.

In the other morning, I scattered the seeds in container at my bacony. I start with the seeds of bok choy. I used organic fertilizer mix from the plant shop where I bought the seeds. The seeds are sprouted on day 3 (see in the photo). Oh!! whats the feeling when I first see my tiny sprout . I so happy, but I told myself not to get too excited.  Actually, I am not-so-capable hands. I take a peek at my bok-choy everyday. 


bok choy sprouted on day 3


I wondering how many days do I wait for harvest those bok-choy?


After a week, they come out like this.........


I think I should buy the extra container for re-pot my bok choy


my ugly jasmine plant


I have not had much luck with jasmine in my bacony garden. Its bloom and then drop off and mostly the leaves are turn to yellow color. I think my plant lacks certain nutrients.


ျပီးခဲ႔တဲ႔ အပတ္ေတြက ကၽြန္မတို႔ရံုးက Condo အေရာင္း Show flat အတြက္ ပန္းအိုးသံုးလံုးလုပ္ဖို႔ မင္းဓမၼလမ္းေပၚက ပန္းဆိုင္တစ္ဆိုင္ကိုေရာက္ခဲ႔တယ္...။ ပန္းအိုးေတြ၀ယ္ရင္း မ်ိဳးေစ့ေလးေတြပါ၀ယ္ဖို႔ စိတ္ကူးထားျပီးသားမို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ထိုင္၀မ္မုန္ညင္းမ်ိဳးေစ့ တစ္ထုပ္ဆီ၀ယ္ခဲ႔တယ္..။ တကယ္တမ္းကၽြန္မက အိမ္မွာေန႔တိုင္းစားျဖစ္တဲ႔ ပူစီနံပင္စိုက္ခ်င္တာ မိ်ဳးေစ့ထုပ္ေတြကုန္ေနလို႔တဲ႔ ..။ ရံုးအတြက္ ပန္းသံုးအိုးက ႏွစ္အိုးဆင္တူ၀ယ္ျပီး က်န္တစ္အိုးကိုေတာ့ တျခားပန္းေလး၀ယ္ျဖစ္တယ္...။ နဂါးစပ္ႏွစ္အိုးနဲ႔ လပ္ကီး၀ါးပင္ေလးတစ္အိုး ၀ယ္ခဲ႔တယ္..။ တလက္စတည္း အိမ္အတြက္ အေမ့အခန္းထဲထည့္ဖို႔ လပ္ကိီး၀ါးပင္ေလး တစ္ပင္၀ယ္ခဲ႔လိုက္တယ္ အိုးကရွိျပီးသားမုိ႔မ၀ယ္ေတာ့ဘူး...။

ကၽြန္မ၀မ္းကြဲညီမေလးတစ္ေယာက္က သူ႔အိမ္၀ရံတာမွာခရမ္းခ်ဥ္သီးပင္ေတြ ရုန္းပေဒပင္ေတြ စိုက္ေတာ့ ကၽြန္မလည္း အိမ္က၀ရံတာမွာ စားပင္ေလးေတြ စိုက္ခ်င္ေနခဲ႔မိတယ္..။ ထိုင္၀မ္မုန္ညင္းပင္ေလးေတြက အိမ္တြင္းစားပင္စိုက္ခ်င္သူေတြအတြက္ ရွည္ေမ်ာေမ်ာေကာ္ခြက္ေလးနဲ႔ စိုက္ရတာ ပိုသင့္ေလ်ာ္ အဆင္ေျပပါတယ္...။

တမနက္မွာေတာ့ ကၽြန္မ၀ယ္ခဲ႔တဲ႔ ေျမေဆြးအိမ္ထဲက ေျမၾကီးေတြကို ေကာ္ခြက္ထဲထည့္ျပီး မုန္ညင္းေစ့ေလးေတြကို ၾကဲျပီး ေျမၾကီးျပန္ဖံုး ေရေလာင္းထားခဲ႔လိုက္တယ္...။ သံုးရက္ေျမွာက္ေန႔မွာေတာ့ အေညွာင့္ပုစိေလးေတြေပါက္လာတာ ျမင္ရတာ ၾကည္ႏူးစရာေကာင္းလိုက္တာ ဒါေပမယ့္ သိပ္ေတာ့မေပ်ာ္ရဲဘူး ကၽြန္မက အပင္စုိက္တာ လက္သိပ္မျဖစ္ဘူး...။

ကၽြန္မ မုန္ညင္းပင္ေလးေတြ ဘယ္ဆီေနမွန္းမသိေသးေပမယ့္ ဘယ္ေန႔အပင္ေလးကို ခူးရမလဲဆိုတာကို ၾကိဳျပီး ရင္ခုန္ေနမိတယ္...။ စားပင္ေတြကို ခုမွစစိုက္ေတာ့ ကိုယ့္လက္ကိုေသခ်ာမသိေသးဘူး...။ ကၽြန္မ ၀ရံတာမွာ ပထမဦးဆံုးစိုက္ထားတဲ႔ စံပါယ္ပန္းပင္ကေတာ့ ကၽြန္မန႔ဲကီးမကိုက္ဘူးထင္ရဲ႔ အပင္ေတြက ေျမၾသဇာပဲမေကာင္းလို႔လား အရြက္ေတြက တပင္လံုး၀ါျပီး အပြင့္ေတာ့ ပြင့္ရွာပါတယ္ ျပီးေတာ့ ခဏေလးနဲ႔ေၾကြေရာ...။


ရြက္လွပင္ကေတာ့ သန္ေနေရာပဲ... အိုးေျပာင္းဦးမယ္ ဒီအိုးက အ၀က်ယ္ေတာ့ ပူစီနံေလးစို္က္မလို႔



Lucky Bamboo


 Happy Gardening!!!!

မိုးေငြ႔ (Cameron)

Monday, 5 November 2018

Grandpa Recipe.....





       Dear Grandpa, I do miss you so much whenever I try your recipe, fried Vietnamese spring rolls. Actually my mom's Dad and Mom are Vietnamese but Myanmar citizen after the second world war. I still memorized , when grandpa came back from Hanoi, his first visit to home town last 20 years ago, I learned from him how to make fried Vietnamese spring rolls in the kitchen. Thank you grandpa for your own recipe.

For my Vietnamese spring rolls I use rice paper from China town not Viet  sheets. Because the Viet rice sheet is more sensitive than Chinese when deep fry in the hot oil.

Ingredients :
500g minced Pork or chicken breast
1 pack(40g) glass noodles
100g bean sprout
50g black mushrooms
3 eggs
1 tbsp corn starch
2 tsp black pepper  and salt
20 or 25 rice paper wrap
sunflower oil for deep fried

Method:
1.Separately soak the glass noodle and black mushrooms in the hot water 5 mins .
2.Seieve the glass noodles. Clean mushrooms  cut into pieces and set aside.
3.Mix  all the ingredient in a large bowl thoroughly and set aside for marinate .
4.Spoon the meat mixer in the rice paper and deep fry in hot oil over medium heat for 2mins per side till golden brown.
5.Serve hot with lettuce, spring onion, water spinach and any kind of you like.

For Dipping Sauce (Its my grandpa recipe too) :
5 garlic, chopped
7 red chili, chopped
2 stocks Coriander leaves, chopped 
slice ginger a little 
2 Tbsp fish sauce
1 lime juice
a pitch sugar
1 Tbsp Cantonese Suki sauce with sesame seeds 

ဒီပို႔စ္ကစျပီး ေနာက္ပိုင္း ဟင္းခ်က္နည္းေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ International အားလံုးဖတ္လို႔ နားလည္ေအာင္ Recipe ေတြကို အဂၤလိပ္လိုေရာ ျမန္မာလိုပါ ေရးေပးပါမယ္....။ ကၽြန္မ အဂၤလိပ္စာကို သိပ္မကၽြမး္ပါဘူး အမွားအယြင္းေလးေတြေတြ႔ရင္ ေကာ္မန္႔မွာျပင္ဆင္ေပးၾကပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္...။

ကၽြန္မ ဗီယက္နမ္ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္နည္းကိုအရင္က တင္ဖူးခဲ႔ပါတယ္...။ ခုတခါေတာ့ Family Recipe ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ အဖိုးဆီက အေမြရထားတဲ႔ ဟင္းခ်က္နည္းေလးကို မွတ္မွတ္ရရ ျပန္ထည့္ခ်င္တာေၾကာင့္ပါ...။

ကၽြန္မ အဖိုးသင္ေပးခဲ႔တဲ႔နည္းနဲ႔ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္ေၾကာ္ရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္႔ရြက္ကို မသံုးဘူး..။ ဗီယက္နမ္ေကာ္ျပန္႔ရြက္က ေကာ္ျပန္႔စိမ္းလုပ္စားတာေလာက္ပဲသင့္ေလ်ာ္တယ္ ေၾကာ္စားရင္ သူကပါးျပီးတူးျမန္လို႔ တရုတ္တန္းေစ်းထဲက ေကာ္ျပန္႔ရြက္ကိုပဲ ကၽြန္မသံုးေလ့ရွိတယ္..။ ခုတခါကေတာ့ ကၽြန္မ Market Place က၀ယ္လာတဲ႔ စမူစာလုပ္တဲ႔ ေလးေထာင့္အရြက္ၾကီးကိုသံုးထားပါတယ္..။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

၀က္/ၾကက္ ၾကိတ္သား ၅၀၀ဂရမ္
ပဲၾကာဇံအထုပ္ေသးတစ္ထုပ္
ပဲပင္ေပါက္ တစ္ရာက်ပ္ဖိုး
ၾကက္နားရြက္မႈိ ၅၀ဂရမ္
ၾကက္ဥ ၃ လံုး
ေျပာင္းေကာ္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းဆီ
ေကာ္ျပန္႔ရြက္ ၂၀/၂၅ ရြက္
ေၾကာ္ဖို႔ ေနၾကာဆီ

ျပဳလုပ္နည္း

၁) ၾကာဇံနဲ႔မိႈကို ေရေႏြးနဲ႔သပ္သပ္ဆီ ငါးမိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ..။
၂) ၾကာဇံကို ေရစစ္ထားျပီး မိႈကိုေရေဆးသန္႔စင္ျပီး ပါးပါးမွ်င္မွ်င္ေလးေတြလွီးထားပါ..။
၃) ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို ဇလံုတစ္ခုတြင္ေရာသမနယ္ျပီးနွပ္ထားပါ..။
၄) ေၾကာ္ခါနီး ေကာ္ျပန္႔ရြက္ေပၚ အသားႏွစ္တစ္ဇြန္းေမာက္ေမာက္ခပ္ထည့္ေသသပ္စြာလိတ္ျပီး  ဆီဆူဆူလွ်င္ မီးေလွ်ာ့ပါ ။ မီးေအးေအးႏွင့္၂မိနစ္ခန္႔ သို႔မဟုတ္ ေရႊ႔ေရာင္သန္းလာသည္အထိေၾကာ္ေပးပါ..။
၅) ဆလပ္ရြက္၊ ၾကက္သြန္မိွတ္၊ သင္ထားျပီးသားကန္ဇြန္းရိုးတို႔နဲ႔ ပူပူေႏြးေႏြးသံုးေဆာင္ပါ..။

အခ်ဥ္ရည္လုပ္နည္း

ၾကက္သြန္ျဖဴ ငါးတက္ ဓါးျပားရိုက္ႏုတ္ႏုတ္စင္း
ငရုတ္သီးအနီေတာင့္ (ရ)ေတာင့္ ပါးပါးလွီးႏုတ္ႏုတ္စင္း
ပါးပါးနဲ႔အေခ်ာင္းေခ်ာင္းေလးေတြလွီးထားတဲ႔ ခ်င္း
ငါးငံျပာရည္ ၂ ဇြန္း
သံပုရာသီးတစ္လံုး
သၾကားနဲနဲ
ႏွမ္းေစ့ေတြပါတဲ႔ တရုတ္ကန္တံုဆူကီေဆာ့ တစ္ဇြန္း

တကယ္တမ္း ဗီယက္နမ္ ေကာ္ျပန္အခ်ဥ္ရည္က ၾကက္ဖငရုတ္ခ်ိဳရည္နဲ႔ ေျမပဲဆံေထာင္းေလာက္နဲ႔ျ႔ပီးတာ အခုစပ္တဲ႔အခ်ဥ္ရည္ကေတာ့ ကၽြန္မ အဖိုးရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ recipe ပါ..။ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ကို ကပ္ေၾကးနဲ႔တစ္လုတ္စာေလးေတြ ျဖတ္ျပီး ဆလပ္ရြက္နဲ႔ထုပ္ အခ်ဥ္ရည္ေလးဆမ္းျပီး ပလုပ္ပေလာင္းနဲ႔ ျမိန္ယွက္စြာ စားသံုးၾကည့္ပါ...။ မိႈၾကာဇံနဲ႔အသား ေရာထားတဲ႔အစာထဲမွာ ၾကက္ဥပါလို႔ ၀ါးလိုက္ရင္ႏူးည့ံျပီး ငရုတ္ေကာင္းနံ႕ေလးေမႊးေနေရာ ...။ စမ္းလုပ္ျပီးစားၾကည့္ပါလို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္ရွင့္...။

တစ္ခုေျပာခ်င္ေသးတယ္ တခိ်ဳ႕ေတြကၽြန္မေတ႔ြဖူးတာ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ခ်င္းမစားၾကတဲ႔ သူေတြရွိတယ္..။ ဒီလိုလူေတြဆိုရင္ေတာ့ ကၽြန္မေၾကာ္တဲ႔ ေကာ္ျပန္႔ေၾကာ္ကို စားလို႔ရမွာမဟုတ္ဘူး...။ ေၾကာ္ျပန္႔ထဲမွာက ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ရဲ႔ အနံ႔နဲ႔အရသာကို အဓိကထားျပီး အခ်ဥ္ရည္မွာေတာ့ ခ်င္းပါေနလို႔ပါ..။ ခ်င္းမထည့္လည္းရေပမယ့္ ဆီေၾကာ္ေတြစားတဲ႔အခါ အစာမေၾကမႈျပႆနာအတြက္ လူတိုင္း ခ်င္းေတာ့စားေပးသင့္တယ္လို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္...။








 
  
Enjoy!!!! 


မိုးေငြ႔


Wednesday, 31 October 2018

မိုးေရထဲမွာ.....




Joox app ေလးထည့္ထားျပီး မိုးသီခ်င္းေကာင္းေလးေတြ ကၽြန္မတို႔အသက္အရြယ္နဲ႔ ခုေခတ္ေပၚတဲ႔ သီခ်င္းေလးေတြကို နားမေထာင္ မသိလိုက္တဲ႔ သူေတြအတြက္လည္း ရည္ရြယ္ျပီး တင္ေပးေနတာပါ...။ ေခတ္သီခ်င္းေလးေတြက လူငယ္ေတြပဲနားေထာင္ျဖစ္တာမ်ားတယ္လို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး...။ ခုေခတ္မွာ ကားေမာင္းအျပင္သြားေနလည္း FM ကေန သီခ်င္းအသစ္ေတြ ထြက္တိုင္း Update အသံလႊင့္ေနတာဆုိေတာ့ သီခ်င္းႏွစ္သက္တဲ႔ ဘယ္အသက္အရြယ္ေတြျဖစ္ျဖစ္ နားေထာင္ျဖစ္လိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္...။

အမွန္တိုင္း၀န္ခံရရင္ ကၽြန္မ ဆူဇီသီခ်င္းေတြကို တစ္ပုဒ္စ ႏွစ္ပုဒ္စေလးပဲနားေထာင္ဖူးတာ...။  Joox ကေန မိုးသီခ်င္းေတြ ရွာရင္းက သူ႔သီခ်င္းေလးကိုသြားေတြ႔မိတာ...။ သီခ်င္းေလးေရာ စာသားေလးေရာ ေကာင္းတယ္...။ သူ႔ပထမဆံုးအယ္လ္ဘမ္နာမည္ ရတုအဆက္ဆက္ဆိုတာေတာ့ၾကားဖူးတယ္...။ အခု “မိုးေရထဲမွာ”ကေတာ့ သူ႔ရဲ႔ တတိယရင္ခုန္သံ အယ္လ္ဘမ္ထဲကသီခ်င္းတစ္ပုဒ္ပါ...။ Snareအဖြ႔ဲက ကိုေန၀င္းတို႔ ျဖိဳးေလးတို႔ featuring ဆိုထားတယ္...။ ေတးေရးကေတာ့ ယုန္ေလးလား ဘယ္သူလည္းေတာ့ မသိဘူး...။ ဒါေပမယ့္ နားေထာင္ၾကည့္ၾကည့္.....။


မိုးေငြ႔

Thursday, 25 October 2018

မာလာရွမ္းေကာ.....




မာလာရွမ္းေကာဆိုတာ တရုတ္ျပည္က အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ အသီးအရြက္အသားစံုနဲ႔ ငရုတ္သီးမ်ားမ်ား ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားမ်ားနဲ႔ ခ်က္ထားတဲ႔ ဟင္းတစ္ပြဲပါပဲ ...။ အဓိက ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ စီရႊမ္ငရုတ္ေကာင္း၊ ငရုတ္သီးမႈန္႔နဲ႔ တရုတ္မဆလာလို႔ေခၚတဲ႔ ( Chinese Five Spice) တို႔ပဲျဖစ္တယ္...။





ဒီမွာ မာလာရွမ္းေကာကို Spicy House ဆိုျပီး စဖြင့္တာ ထိုင္စရာေနရာရဖို႔ တန္းစီရတယ္...။  အသီးအရြက္ မႈိမ်ိဳးစံု တိုဖူးမ်ိဳးစံု အသားနဲ႔ ပင္လယ္စာေတြကို ဂရမ္အခ်ိန္နဲ႔ခ်ိန္ျပီး၀ယ္ရတယ္...။ ဘယ္လိုပဲအသားေတြ သိပ္မထည့္ပါဘူးဆိုလည္း အနည္းဆံုးေတာ့ တစ္ပြဲကို တစ္ေသာင္းရွစ္ေထာင္ေလာက္ က်တယ္...။ အသားေတြဆို Super Market ေတြမွာ ႏွစ္ေထာင္ေက်ာ္ေလာက္တန္တာကို သူတို႔ဆီမွာ ခ်ိန္လိုက္ရင္ ခုႏွစ္ေထာင္ဖိုးပဲ...။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေစ်းၾကီးၾကီး အစပ္ၾကိဳက္တဲ႔သူ မာလာရွမ္းေကာဟင္းႏွစ္ကိုလည္းၾကိဳက္တဲ႔သူမို႔ တစ္လကို ႏွစ္ခါေလာက္ေတာ့ ၀ယ္စားျဖစ္တယ္...။ ေနာက္ဆံုး Market Place မွာ မာလာရွမ္းေကာ အႏွစ္ထုပ္ကိုေတြ႔ေတာ့ ၀မ္းသာအားရျဖစ္သြားတယ္...။ အဲဒီအႏွစ္ကို၀ယ္ျပီး You Tube မွာ ခ်က္နည္းၾကည့္လုိက္ေတာ့ လြယ္လိုက္တာမွ ငွက္ေပ်ာသီးခြံႏႊာသေလာက္ရယ္...။ အႏွစ္ထုပ္မွာ အရည္နဲ႕ခ်က္မယ့္ဟင္းႏွစ္နဲ႔ အေျခာက္ခ်က္ဟင္းႏွစ္ႏွစ္မ်ိဳးရွိတယ္...။ Spicy House နဲ႔ Chili Pot ဆိုင္ေတြမွာ စားမယ္ဆိုလည္း  အေျခာက္ခ်က္ေပးရမလား အရည္န႔ဲခ်က္ေပးရမလားဆိုျပီး.. သူတို႔ေမးတယ္ ။





ခ်က္နည္းေလးေျပာျပမယ္...ဒယ္အိုးခပ္ၾကီးၾကီးထဲ ဆီနည္းနည္းထည့္ျပီး ၾကက္သြန္နီတစ္လံုးနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴငါးမႊာေလာက္ ပါးပါးလွီးထားတာကို ဆီသတ္ ၾကက္သြန္ႏြမ္းလာျပီဆို မာလာရွမ္းေကာ ဟင္းအႏွစ္ထုပ္ေဖာက္ထည့္ပါ...။ အႏွစ္က ပံုမွာျပထားတဲ႔အထုပ္ကို ေဖာက္လိုက္ရင္ အထဲမွာ ႏွစ္ထုပ္ပါပါတယ္...။ တစ္ခါခ်က္ရင္ တစ္ထုပ္သံုးရင္ရျပီ လူေလးေယာက္ေလာက္စားတဲ႔ တစ္အုိးစာရတယ္..။ အႏွစ္ထည့္ျပီးတာနဲ႔ မက်က္ေသးတဲ႔ ၀က္သားၾကက္သားအဲဒါေတြထည့္ေၾကာ္ အသားႏူးျပီဆိုမွ အႏူးၾကာမည့္ အသီးအရြက္ေတြကိုအရင္ထည့္ေမႊ ေနာက္ဆံုးက်မွ ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔ ျပဳတ္ထားတဲ႔ေခါက္ဆြဲထည့္ျပီး ငရုပ္သီးေျခာက္ေၾကာ္နဲ႔ ေျမပဲဆံေလွာ္ျဖဴးျပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါျပီ...။ စီရႊမ္ငရုတ္ေကာင္းပါတဲ႔အတြက္ စားလိုက္ရင္လွ်ာထံုသလိုခံစားရတယ္...။ ရွဴးရွဴးရွဲရွဲနဲ႔ စားရတာမို႔ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေႏြးေလးနဲ႔လိုက္ဖက္တယ္...။ အဲလိုအပူနဲ႔ မေသာက္ခ်င္ရင္ ၀မ္းေအးေစမယ့္ သံပယိုလက္ဖက္ရည္ေအးေလးနဲ႔ ေသာက္လည္းေကာင္းတယ္...။ ဆိုင္မွာဆိုရင္ေတာ့ ရယ္ဒီမိတ္ green tea ဗူးေလးေတြပါတြဲေရာင္းတယ္...။


မိုးေငြ႔


Tuesday, 16 October 2018

မီ.....




မၾကာေသးခင္ကမွ ဆရာမၾကီးၾကည္ေအးရဲ႕ “မီ”ကို ကၽြန္မဖတ္ျပီးေတာ့မွ ဒီ၀တၳဳကို ဒါရိုက္တာဏၾကီး ကိုယ္တိုင္ ဇာတ္ညႊန္းေရးျပီး ရိုက္ေနျပီဆိုတာ သုသုရဲ႕ Instagram မွာ ပံုေတြတက္လာေတာ့မွ သိရတာ...။ You tube မွာ “မီ” နဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ ဇာတ္ကားရိုက္ကူးေရး အင္တာဗ်ဴးေတြကို သြားရွာၾကည့္ေတာ့ .....“မီ”ကို စာအုပ္ထဲကအတိုင္း အတတ္ႏိုင္ဆံုး ဆရာမၾကီးရဲ႕လက္ရာမပ်က္ေစဘဲ ရိုက္ကူးျပင္ဆင္ထားၾကတာကို ေတြ႔ရတယ္..။  အဲဒီဖက္ေခတ္ရဲ႕အျပင္အဆင္ မိတ္ကပ္နဲ႔ Custom Designer ဇာတ္ေကာင္ေတြရဲ႕ အေျပာအဆို အေနအထိုင္ေတြကို အေသးစိပ္ လုပ္ထားတာလည္းေတြ႔ရတယ္...။ အဓိက သရုပ္ေဆာင္ျဖစ္တဲ႔ ပိုင္ျဖိဳးသုကလည္း အခ်ိန္အၾကာၾကီးယူျပီး မီေနရာမွာ သရုပ္ေဆာင္တာမဟုတ္ဘဲ သူကိုယ္တိုင္ “မီ”ျဖစ္သြားေအာင္ ေလ့က်င့္အသက္သြင္းထားတာ ေတြ႔ရေတာ့ အခါတိုင္း ခပ္ေပါ့ေပါ့ ခပ္ေပါေပါ ျမန္မာကားေတြထက္ အပံုအမ်ားၾကီးသာမယ့္ ကားတစ္ခုျဖစ္မယ္ဆိုတာ “မီ” ဇာတ္ကားျဖစ္ေျမာက္မယ့္ တဖြဲ႔သားလံုးရဲ႔  ၾကိဳးစားမႈကိုၾကည့္တာနဲ႔ သိသာပါတယ္...။  ခံစားေနရတဲ႔ အဆုတ္ေ၀ဒနာေၾကာင့္ ေလာကၾကီးကို အရြဲ႔တုိက္ျပီး စီးကရက္ေတြေသာက္ ေယာက္်ားေတြ ထည္လဲတြဲျပီး ထင္ရာစိုင္းေနတဲ႔ “မီ”ကို ဆရာမၾကီးၾကည္ေအးရဲ႕ စာအုပ္ပါးေလးထဲမွာ ကတည္းက ကၽြန္မက သေဘာက်ေနတာ...။ အခုေတာ့ မီကို ရုပ္လံုးျမင္ရမယ့္ အေရးမွာ ရင္ခုန္ေနမိျပီ...။ ဒီကားေလးရုံတင္ရင္ မပ်က္မကြက္သြားၾကည့္ဖို႔ တို႔ထားတယ္...။





















မိုးေငြ႔

Monday, 8 October 2018

ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္.....




၀ိုင္းစုခိုင္သိန္းသီခ်င္းေတြကို သူထြက္ထားတဲ႔ အယ္လ္ဘမ္ေတြတိုင္း တစ္ပုဒ္စ ႏွစ္ပုဒ္စ နားေထာင္ဖူးတယ္..။ အဓိကကေတာ့ FM မွာလႊင့္လို႔ နားယဥ္ေနတဲ႔ သီခ်င္းေတြေပါ့...။ ဒီသီခ်င္းကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း Joox ထဲက ရွာေတြ႔လို႔ သိတာ...။ ၀ိုင္းစုရဲ႕ “မ်က္လွည့္” ထဲက သီခ်င္းတစ္ပုဒ္...။ စာသားအဓိပၸါယ္ေလးလည္းေကာင္းတယ္....။ ၀ိုင္းစုသီခ်င္းေတြထဲမွာ “လမ္းမၾကီးရဲ႕ေဘး”လည္း ၾကိဳက္တယ္....။ အဲသီခ်င္းေလးေတြကို မိသားစု ကာရာအိုေကေတြ ဘာေတြေရာက္ရင္ ဆိုလို႔ေကာင္းတဲ႔ ခပ္အးေအးေလးနဲ႔ ေဆြးေဆြးေလးမို႔ ၾကိဳက္တယ္...။ ဒီသီခ်င္းေလးနဲ႔ လိုက္ဖက္မယ့္ အက္ေဆးေလးတစ္ပုဒ္ေရးေပးခ်င္ေပမယ့္ ဘယ္လိုမွေရးလို႔မထြက္ေတာ့ဘူး...။  ပလာနတၳိအေတြးနဲ႔ ခံစားခ်က္မဲ႔ႏွလံုးသားေၾကာင့္ ကၽြန္မအက္ေဆးေတြျပန္ေရးႏိုင္ဖို႔ စာဖတ္ရဦးမယ္...။ ဖတ္ဖို႔ စာအုပ္အေၾကြးေတြက တပံုၾကီး စာအုပ္ေပါင္း ၂၀ေက်ာ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာယံုပါ...။ ခုတေလာ အလုပ္ေတြမ်ားေနလို႔ စာေရးတဲ႔ဖက္သိပ္မလွည့္မိ...။ ခရီးေတာ့ထြက္စရာရွိတယ္ ခရီးသြားမွတ္တမ္းေလးေတာ့ ေရးျဖစ္မွာပါ...။





Chorus:

ငါလြမ္းရံုေက်နပ္တယ္
ေဘးမွာမရွိလဲဘဲ
မင္းနဲ႔ငါ႔ရဲ႔
အမွတ္တရမ်ားစြာ
က်န္ေသးတယ္
မင္းအလိုက်တုိင္းကြယ္
အေ၀းမွာေနေပးမယ္
ေနာက္ထပ္ ဘယ္ေတာ့မွ မေတြ႔ေတာ့ဘူးကြယ္
ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္



မိုးေငြ႔


Friday, 28 September 2018

မလိုေတာ့ဘူး.....





Idiots အဖြဲ႔က ကိုတြတ္ပီ(ေရမြန္)ကိုယ္တိုင္ေရးဆိုတဲ႔ သီခ်င္းေတြကို သူ႔ပထမအယ္လ္ဘမ္ “လူအဂီတ” ထဲက “ခ်န္ခဲ႔” “မင္းနဲ႔နီးဖို႔” “ေနရစ္ခဲ႔ေတာ့” “မင္းအတြက္မင္း” စတဲ႔ သီခ်င္းေတြကို 2011 ကတည္းကနားေထာင္ဖူးခဲ႔တာ...ခုထိလည္းၾကိဳက္တယ္...။ သီခ်င္းအားလံုးလိုလို အေအးေတြမ်ားပါတယ္ ေရမြန္႔သီခ်င္းေတြကို ကၽြန္မက Slow Rock, Soft Rock အမ်ိဳးအစားေတြေလာက္ပဲနားေထာင္တယ္ က်န္တဲ႔ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းဆူဆူညံညံေတြကိုေတာ့ မခံစားႏိုင္လို႔ နားမေထာင္ျဖစ္ဘူး....။ 

2016 မွာထပ္ထြက္တဲ႔ ဒုတိယအယ္လ္ဘမ္က “ေခတ္သစ္ေက်ာက္” အဲဒီထဲက ကၽြန္မတစ္ပုဒ္ပဲၾကိဳက္တယ္ “မလိုေတာ့ဘူး”ဆိုတဲ႔ သီခ်င္းေလး...။ ဟုိတလတုန္းက On Air အစီစဥ္မွာ ေရမြန္လာဆို သြားကတည္းက ၾကိဳက္လို႔ Joox ထဲရွာျပီး သိမ္းထားေသးတယ္...။ က်န္တဲ႔ “သူရဲေကာင္း”  “ဘာလိုေနေသးလဲ”  “တစ္ခန္းရပ္”  “ယံုၾကည္မႈ”  “မင္းနဲ႔ပတ္သက္ရင္”  စတဲ႔ သီခ်င္းေတြလည္းေကာင္းပါတယ္...။ “မလုိေတာ့ဘူး” ကေတာ့ High Light ျဖစ္ေနတဲ႔ Hit အျဖစ္ဆံုးသီခ်င္းေပါ့...။ စာသားေတြလည္း သိပ္ေကာင္းတယ္...။ အဲဒီစာသားထဲမွာမွ ကၽြန္မအၾကိဳက္ဆံုးက “မလိုေတာ့ဘူး”.....။ ေရမြန္ဆိုလိုတဲ႔ မလိုေတာ့ဘူးနဲ႔ ကၽြန္မၾကိဳက္တဲ႔ မလိုေတာ့ဘူး အဓိပၸါယ္ခ်င္းကဆန္႔က်င္ဖက္....။ ေရမြန္က သူ႔ခ်စ္သူသာမရွိရင္ အသက္ဆက္ရွင္ဖို႔နဲ႔ တျခားဘာမွ မလိုေတာ့ဘူးလို႔ေရးထားတာ...။ ကၽြန္မကေတာ့ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနဖို႔ ကၽြန္မ မလိုအပ္ေတာ့မယ့္ အရာတစ္ခုအတြက္ “မလိုေတာ့ဘူး” ဆိုတဲ႔အဓိပၸါယ္သက္ေရာက္မႈကိုၾကိဳက္လို႔..။



             ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




မလိုေတာ့ဘူး တို႔ႏွစ္ေယာက္အိပ္မက္မ်ား
အရင္လိုေမ်ာ္လင့္စရာ
မလိုေတာ့ဘူးေပါ့ ႏွလံုးသားကိုငါ
ရင္မခုန္ႏိုင္ကြဲရွ
မလိုေတာ့ဘူးႏွစ္သိမ့္အခ်စ္န႔ဲ
စကားလံုးမ်ား
သတိရလြမ္းဆြတ္ဖို႔အေၾကာင္းတရား
မလိုေတာ့ဘူး
မလိုေတာ့ဘူး

မလိုေတာ့ဘူး မင္းအေၾကာင္းေရးေနၾက
ငါဆိုမယ့္သီခ်င္းမ်ား
မလိုေတာ့ဘူး တီးခတ္ျပေနစရာ
ဂစ္တာအိုေလးအား
မလိုေတာ့ဘူး နမ္းရိႈက္ယုယေပြ႕ဖက္ဖို႔
ငါ့လက္မ်ားန႔ဲနႈတ္ခမ္းအစံုကို
မလိုေတာ့ဘူး

ကမ႓ာေျမဟာအေရာင္လြင့္ျပယ္
ကႏၲာလိုပူျပင္းခ့ဲ
မင္းမရွိေတာ့က်န္ေနခ့ဲတစ္ေယာက္ထဲ
ဘာအတြက္ငါအသက္ရွင္မလဲ
မလိုေတာ့ဘူူးကြယ္
မလိုပါငါ့အတြက္
အူး....ဟူး......

မလိုေတာ့ဘူး အမွတ္တရလက္ေဆာင္မ်ား
အျပန္အလွန္ေပးစရာ
မလိုေတာ့ဘူး တို႔ႏွစ္ေယာက္ဓာတ္ပံုမ်ား
မွန္ေဘာင္႐ိုက္သြင္းကာ
မလိုေတာ့ဘူး မင္းန႔ဲၾကည့္ဖို႔႐ုပ္ရွင္ေတြ
အတူေလ်ာက္ခ့ဲမိုးသည္းထဲကေန႔
မလိုေတာ့ဘူး

ကမ႓ာေျမဟာအေရာင္လြင့္ျပယ္
ကႏၲာလိုပူျပင္းခ့ဲ
မင္းမရွိေတာ့က်န္ေနခ့ဲတစ္ေယာက္ထဲ
ဘာအတြက္ငါအသက္ရွင္မလဲ
မလိုေတာ့ဘူူးကြယ္
မလိုပါငါ့အတြက္

ငါကၽြမ္းေလာင္ဆဲ အပူမီးေတာက္ေတြန႔ဲ
အာရံုထဲမင္းအရိပ္ေတြပဲ
ငါအဓိပၸါယ္မ့ဲစြာဖမ္းဆုပ္ၾကည့္လဲ
ေလထုထဲ လြင့္ပ်ယ္သြားခ့ဲ

SOLO

ကမ႓ာေျမဟာအေရာင္လြင့္ျပယ္
ကႏၲာလိုပူျပင္းခ့ဲ
မင္းမရွိေတာ့က်န္ေနခ့ဲတစ္ေယာက္ထဲ
ဘာအတြက္ငါအသက္ရွင္မလဲ
မလိုေတာ့ဘူူးကြယ္
သံစဥ္ေတြဖက္မယ္
ဒဏ္ရာကို ငါအစားထိုးလဲ
မင္းမရွိေတာ့ ဒီသဘာဝအလွတရား
အရာဝတၳဳမ်ားဘာမွ
မလိုေတာ့ဘူးပဲ.......


 
















Bonus : ေရမြန္ကိုယ္တိုင္ ေခတ္သစ္ပ်ိဳေမမွာ Solo တီးျပီးဆိုျပသြားတာ





မိုးေငြ႔

Thursday, 20 September 2018

မိုး.....




YAK အဖြဲ႔ကို ကၽြန္မသိဘူး တခါမွလည္းမၾကားဖူးဘူး...။ ကၽြန္မ ဖုန္းထဲကို Joox သီခ်င္း App ေလးထည့္ျဖစ္ေတာ့ မိုးရာသီနဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ သီခ်င္းေတြရွာရင္းနဲ႔ အၾကိဳက္ဆံုးသီခ်င္းမ်ားထဲမွာ ေဒါင္းလုတ္ျပီးထည့္ထားျဖစ္တယ္....။ မိုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔တျခားသီခ်င္းေတြနဲ႔ ကၽြန္မၾကိဳက္တဲ႔သီခ်င္းတခ်ိဳ႕ စုစုေပါင္း 39ပုဒ္ေဒါင္းထားလိုက္တယ္...။ ဒီမွာထဲမွာ YAK အဖြဲ႔ရဲ႔မိုးကိုၾကိဳက္လို႔ ေန႔တုိင္းနားေထာင္ျဖစ္ေနတယ္...။ “မိန္းမRapရူးေတြ” ဆိုတာ သူတို႔ အယ္လ္ဘမ္နာမည္ျဖစ္မယ္...။ ဒီသီခ်င္းေလးက Melody လည္းနားေထာင္ေကာင္းသလို Raping လည္းေကာင္းတယ္...။ မိုးေအးေအးမွာ ခပ္မိုက္မိုက္ မိုးသီခ်င္းေလးတစ္ပုဒ္ကို နားဆင္ၾကည့္ၾကရေအာင္...း)

မိုးေငြ႔


Saturday, 15 September 2018

Good Smell to you.....



ျပီးခဲ႔တဲ႔ ဇြန္လ(၄)ရက္ေန႔တုန္းက တင္ထားခဲ႔ဖူးတဲ႔ ပို႔စ္ေလးကိုမွတ္မိၾကဦးမွာပါ...။ အဲတုန္းက ကၽြန္မ ႏွာေခါင္းအနံ႔ရတာမေကာင္းလို႔ အစားစားရတာလည္း အရသာပ်က္တဲ႔အေၾကာင္း ေရးထားခဲ႔ပါတယ္...။ အနံ႔ျပန္ရေအာင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြနဲ႔ စားေသာက္ေနထိုင္ရမယ္ဆိုတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးကို အင္တာနက္ကဖတ္ျပီး ေရးခဲ႔ပါတယ္...။ အဲဒီနည္းေတြထဲက ကၽြန္မ ကရိကထမမ်ားတဲ႔ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးတဲ႔ နည္းလမ္းေလးကို ႏွစ္လဆက္တိုက္လုပ္ခဲ႔ပါတယ္..။

အဲဒီလိုနဲ႔ ႏွာေခါင္းက အနံ႔မရတခ်က္ရတခ်က္ျဖစ္တာကို ၀မ္းကြဲေမာင္ႏွမေတြထဲက ဆရာ၀န္တခ်ိဳ႔ကို ေျပာျပေတာ့ သူတို႔က နားႏွာေခါင္းလည္ေခ်ာင္းဆရာ၀န္ကို ျပၾကည့္ဖို႔ လမ္းညႊႊန္ၾကတယ္...။ ကိုယ္ကလည္း ေဆးရံုေဆးခန္းေၾကာက္တတ္...အဓိကကေတာ့ ဆရာ၀န္ေတြကို စိတ္မခ်တာလည္းပါတယ္..။ သူတို႔က အနညး္ဆံုး ႏွာေခါင္းအတြင္းကို ဓါတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ၾကမွာပဲေလ လိုအပ္ရင္ အသားစပါယူခ်င္ယူဦးမွာ အမေလး ေၾကာက္စရာ...။ ကိုယ့္သားနာမွာကိုလည္း ေၾကာက္တယ္ေလ ဒါေၾကာင့္ ေဆးခန္းျပရမယ့္နည္းလမ္းကို ေမ့လိုက္တယ္...။ ဒီလိုနဲ႔ ကၽြန္မ ဖတ္ထားဖူးတဲ႔ အိမ္တြင္းေဆးနည္းေလးနဲ႔ ကုိယ့္ဘာသာကိုယ္ ၾကိတ္ကုေနလိုက္တယ္...။ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္တယ္ ႏွစ္လဆက္တိုက္...။ သိပ္မထူးျခားလာဘူးလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထင္ေတာ့ ေန႔တိုင္းမေသာက္ျဖစ္ေတာ့ဘဲ သတိရတဲ႔အခါေသာက္လိုက္ မေသာက္လိုက္နဲ႔ေနလိုက္တယ္...။ အန႔႔ံေကာင္းေကာင္းရမရ ကၽြန္မ မနက္မ်က္ႏွာသစ္ျပီး Toner နဲ႔မ်က္ႏွာကို သုတ္တဲ႔အခါ သိသာတယ္...။ ကၽြန္မက Clinique Toner 3 ပန္းေရာင္အရည္သံုးပါတယ္...။ သူ႔အနံ႔ကနည္းနည္းျပင္းတဲ႔...ပံုမွန္ ႏွာေခါင္းေကာင္းတဲ႔အခ်ိန္ဆို အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ႔အနံ႔လိုမ်ိဳးရတယ္...။ ပံုမွန္မျဖစ္ေသးတဲ႔အတြက္ ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာ၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ Boday Loation၊ ေရေမႊး စတဲ႔ ေန႔စဥ္သံုးေနက် အလွကုန္ေတြအနံ႔က ေတာ္ေတာ္ဆုိးဆိုး၀ါး၀ါးျဖစ္ေနတာ...။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒါေတြနဲ႔ကၽြန္မ ေန႔စဥ္ ကိုယ့္ႏွာေခါင္းအနံ႔ရတာ ေကာင္းမေကာင္းစမ္းသပ္ေလ့ရွိတယ္....။ 


ျပီးခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္ပတ္ေလာက္က တိုက္ဆိုင္သြားလို႔ထင္ပါတယ္... အိမ္မွာ ၾကက္သားဆီျပန္ဟင္းကို အုန္းႏို႔ထည့္ခ်က္တာ စားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ေန႔လည္ေရာ ညပါ ထမင္းနဲ႔အားရပါးရ နယ္စားလိုက္တာ...။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ တီဗီၾကည့္ေနတုန္းမွာပဲ လည္ေခ်ာင္းေတြနာလာလိုက္တာ ေရေသာက္တာေတာင္ ေကာင္းေကာင္းမမ်ိဳႏိုင္သေလာက္ပဲ...။ ခ်က္ခ်င္းၾကီးေလ...။ ခုတေလာ အျပင္မွာလည္း ဗိုင္းရပ္စ္ေတြက သိပ္ပ်ံ႔တာ တုပ္ေကြးဖ်ားျပီး ေခ်ာင္းဆို ႏွာေစး လည္ေခ်ာင္းနာ အဲလိုေတြက်န္ခဲ႔တဲ႔သူေတြခပ္မ်ားမ်ားရယ္..။ ကၽြန္မက မဖ်ားဘဲ ရုတ္တရပ္ၾကီး လည္ေခ်ာင္းေတြနာလာေတာ့ ေနာက္ေန႔မနက္ ဆားေရခပ္ေႏြးေႏြးတစ္ခြက္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းလိုက္တယ္...။ အဲဒီတစ္ေန႔လံုးနဲ႔ ေနာက္ေန႔အထိ လည္ေခ်ာင္းက လံုး၀မနာေတာ့ဘဲ အိုေကသြားတယ္...။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေတာင္အံ႔ၾသသြားတယ္...။ ဒီတခါ ေဆးမေသာက္ ငံုေဆးျပားမလိုဘဲ ေပ်ာက္တာျမန္လွေခ်လားဆိုျပီး... ဒူးရင္းသီးတစ္လံုး ၀ယ္စားလိုက္ေသးတယ္...။ ေနာက္ေန႔ေတြဘာမွမျဖစ္ဘူး...။ သံုးရက္ေလာက္ေနေတာ့မွ အသံ၀င္ျပီး ႏွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ပါေလေရာ...။ Antibiotic ေဆးေတြ သိပ္မေသာက္ခ်င္တာနဲ႔ ေဆးဆိုင္မွာ ေဆးသြား၀ယ္ေတာ့ Strepsils ငံုေဆးျပားအျပာေရာင္နဲ႔ ႏွာေစးေပ်ာက္ေဆး Cetirizen ေရာင္းေပးတယ္..။ ေဆးေရာင္းသူကလည္း Antibiotic မလိုဘူး ဒါပဲေသာက္ ေပ်ာက္တယ္တဲ႔...။ ကၽြန္မလည္း ေဆးေတြကို အခ်ိန္Alarm ေပးျပီး တိတိက်က်ေသာက္ရမွာကို စိတ္ညစ္တာနဲ႔ မေသာက္ရလည္းေကာင္းတယ္ဆိုျပီး အဲႏွစ္မ်ိဳးကို သံုးရက္ေသာက္လိုက္တယ္...။ ဗီတာမင္စီေရဆူးေဆးျပားကို တစ္ေန႔တစ္ျပား ေရဗူးထဲထည့္ေသာက္ျဖစ္တယ္...။ မနက္နဲ႔ ညဆို ဘယ္ဖက္ႏွာေခါင္းထဲက ခၽြဲပစ္ခဲခဲေတြထြက္တယ္...။ ခၽြဲအ၀ါေရာင္ထဲမွာ အစိမ္းေရာင္မွ်င္ေလးေတြပါပါလာတာေတြ႔ရတယ္...။ အဲဒီဘယ္ဖက္ႏွာေခါင္းကပဲ ေန႔ဖက္တစ္ခါ ညအိပ္တဲ႔အခါတစ္ခါ ေသြးယိုတယ္...။ မနက္က် ခၽြဲထဲမွာ ေသြးစေတြေတြ႔တယ္...။ ကၽြန္မ အင္တာနက္မွာ ထပ္ရွာဖတ္ၾကည့္တယ္...။ ဒါဟာ ဘာလကၡဏာျဖစ္ႏိုင္မလဲေပါ့...။ ကၽြန္မျဖစ္ေနတာဟာ ႏွာေခါင္းကင္ဆာရဲ႔ လကၡဏာထဲမွာ သံုးမ်ိဳးေလာက္သြားတိုက္ဆိုင္ေနတယ္...။ အနံ႔မရတာ၊ ခၽြဲထဲေသြးစေတြ႔တာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာ စတာေတြ႔ေပါ့...။ အဲဒါနဲ႔ ဆရာ၀န္သြားျပရင္ေကာင္းမလား မသိဘူးလို႔ စဥ္းစားတယ္...။ ဒီိထိလည္း ကၽြန္မစိတ္က မသြားခ်င္ဘူးဆိုတဲ႔ အေျဖပဲထြက္လာတယ္...။  ေနာက္ေန႔ေတြ ခၽြဲထဲေသြးစပါမပါကို သတိထားၾကည့္ေတာ့ မပါလာေတာ့ဘူး...။ ပထမေန႔က ေသြးစေတ႔ြတယ္ဆိုက ႏွာေခါင္းေသြးယုိတာလည္းပါတယ္...။ 



 
 Brand ငွက္သိုက္က တခါမွေသာက္ဖူးခဲ႔တာမဟုတ္ဘူး 
ဒါပထမဆံုးအၾကိမ္ ခုေတာ့ လူတိုင္း ေသာက္သင့္တာမွန္းသိသြားျပီ



ဒါနဲ႔ အပူမ်ားေနတာမ်ားလားဆိုျပီး ငွက္သိုက္ေသာက္ၾကည့္မယ္လို႔ ေတြးမိတာနဲ႔ တေလာက လက္ေဆာင္ရထားတဲ႔ Brand ငွက္သိုက္ Sugar Free တစ္ဗူးကိုေဖာက္ျပီး စာဖတ္ၾကည့္ေတာ့ အသက္ရွႈလမ္းေၾကာင္းအတြက္ေကာင္းတယ္ အစာအိမ္အစာေျခစနစ္ေကာင္းတယ္ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ႔သူေတြ အတြက္ေကာင္းတယ္ စတာစတာေတြေရးထားတာေတြ႔ေတာ့... တစ္ဗူးေသာက္ၾကည့္လိုက္တယ္... အဲဒီညက မအိပ္ခင္ေပါ့...။ ဂ်င္းလက္ဖက္ရည္ေတြ အေသာက္မ်ားလို႔ပဲ အပူမ်ားတာလားဆိုျပီး ငွက္သိုက္က္ေသာက္ျပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ Spaဆိုင္မွာ ေျခေထာက္ဆားစိမ္လိုက္ေသးတယ္...။ ေျခသည္းညွပ္ေပးတဲ႔ ညီမကေတာင္ေျပာေသးတယ္ အစ္မအပူသိပ္မ်ားေနတာထင္တယ္ ဆားစိမ္ျပီး ေျခေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြ အသားကြာလာတယ္တဲ႔...။ တစ္ရက္ႏွစ္ရက္မွာပဲ ထူးထူးျခားျခား ငွက္သိုက္နဲ႔ဆိုင္သလား ဘာလားေတာ့မသိဘူး ကၽြန္မ ႏွွာေခါင္းအနံ႔ေတြျပန္ရလာတယ္...။ ေမႊးတဲ႔အနံ႔ကို ေမႊးတဲ႔သူ႔အနံ႔အတိုင္း နံတဲ႔အနံ႔လည္းနံတဲ႔အတိုင္း ျပန္ရလာတယ္...။ စစခ်င္း ေရခ်ိဳးဆပ္ျပာကေနစသိတာ ျပီးေတာ့ Toner, Lotion ျပီးေတာ့ သံုးေနက် Gucci Envy Me ေရေမႊးနံ႔ကိုေတာ့ အမွန္အတိုင္းမရေသးဘူး...။ အနံ႔ကၾကားနံ႔ျဖစ္ေနတယ္ ခါတိုင္းႏွားေခါင္း မေကာင္းတုန္းကရတဲ႔ အနံ႔ကတစ္၀က္ ေမႊးနံ႔ကတစ္၀က္ အဲလိုျဖစ္ေနတယ္...။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ 80%ေလာက္ ႏွာေခါင္းအနံ႔ ျပန္ေကာင္းလာတာကို သိလာရတယ္...။ 


ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကၽြန္မႏွာေခါင္းအနံ႔ျပန္ရလာလို႔ ၀မ္းသာရတယ္...။ ေျပာျပခ်င္ေသးတယ္...။ ႏွာေစးရင္ ႏွပ္ညွစ္တဲ႔အခါ ႏွာေခါင္းႏွစ္ဖက္စလံုးကို တျပိဳင္တည္းမညွစ္ပါနဲ႔...။ အဲလိုဆို ႏွာေခါင္းပိုပိတ္ပါတယ္...။ ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးေၾကာမွ်င္ေတြ အနံ႔ခံတဲ႔ Nerve ေၾကာေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္...။ ဒါေၾကာင့္  ႏွာေခါင္းကို တစ္ဖက္ပိတ္ျပီးတစ္ဖက္ကိုညွစ္ထုတ္ေပးမွသာ နည္းလမ္းမွန္ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ကၽြန္မ ကိုယ္ေတြ႔သိလိုက္ရတာကို ျပန္မွ်ေ၀တာပါ...။ အခုကၽြန္မ အနံ႔ေပ်ာက္ဆံုးရတာဟာ အဲဒီတုန္းက ႏွာေစးလို႔ ႏွစ္ဖက္စလံုးကိုျပိဳင္တူ ညွစ္လိုက္မိတာလည္းပါတယ္...။ ကၽြန္မရဲ႔ေမြးရာပါ ဘယ္ဖက္အသက္ရွႈလမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းတာလည္းပါတယ္...။ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ႔ ခၽြဲခဲေတြထြက္သြားလို႔ အနံ႔ျပန္ရတာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္...။ အက်ိဳးတရားအေၾကာင္းတရားအားလံုး တိုက္ဆိုင္သြားတဲ႔ အခိ်န္မို႔လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္...။



  ကၽြန္မကို ဆိုင္မွာဆားစိမ္ေပးတုန္းက ဒီလိုဆားေတာ့မဟုတ္ဘူး 
အျပာေရာင္ဆား Cream type ပဲ Menthol ပါေတာ့ ပူရွိန္းရွိန္းေလးနဲ႔



အခု ကၽြန္မ Coconut Oil pulling ျပန္လုပ္ေနတယ္...။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးကို အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္တဲ႔ ဘက္တီးရီးယားအမ်ားဆံုးေနရာက ခံတြင္းထဲမွာပဲလို႔ၾကားဖူးတယ္...။ မနက္ အိပ္ယာထတာနဲ႔ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ အုန္းဆီနဲ႔ ပလုတ္က်င္းတယ္ ျပီးတာနဲ႔ ဆားရည္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ျပန္ပလုတ္က်င္းတယ္၊  ေရမတ္ခြက္ႏွစ္ခြက္ေသာက္ မ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္တယ္..။ အဲဒါကို ရက္ႏွစ္ဆယ္ဆက္တိုက္လုပ္ျပီးရင္ တစ္ပတ္ကိုတစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးတာနဲ႔ လံုေလာက္ပါျပီ...။ အုန္းဆီအေၾကာင္း ဒီမွာ ေရးခဲ႔ဖူးပါတယ္...။






မုိးေငြ႔