Metta Sutta .....

Telegram Channel မှာ ကျနော် Followed လုပ်ထားတဲ့ သုခိတာချောဆီက ကူးယူမျှဝေတာလေးပါ...

""မေတ္တာသုတ်ကို ရွတ်ဖတ်ကြသလို လက်တွေ့လည်း Apply လုပ်ရတော့မယ့် အချိန်အခါပါ ..

ကိုယ်တိုင် အထူးလိုက်နာဖြစ်တာတော့ ဒီအပိုင်းလေးပါပဲ .. 

“ လူအချင်းချင်း လှည့်ပတ်ခြင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ .. 

အထင်သေးခြင်း အချင်းချင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ 

ဆင်းရဲလိုခြင်း အချင်းချင်း ကင်းရှင်းကြပါစေ “တဲ့ 

ဒီကာလ မှာကိုယ်ဘယ်လောက် ကျင့်သုံးနိုင်လဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆန်းစစ်ဖြစ်ပါတယ် .. 

နပရော ပရံ နိကုဗ္ဗေထ နာတိမညေထ ကတ္ထစိ နကိဉ္စိ ဗျာရောသနာ ပဋိဃသည နာညမညဿ ဒုက္ခမိစ္ဆေယျ။

**တစ်ယောက်ယောက်က တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်မျှ၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို၊ စဉ်းလဲကောက်ကျစ် မကောင်းကြံခြင်း၊ မာန်မာနထောင်လွှားကာ မထီမဲ့မြင် ပြုခြင်း မရှိကြပါစေလင့်။

ကိုယ်နှုတ်တို့ဖြင့် စော်ကားပုတ်ခတ်ခြင်း၊ ဒေါသအာဃာတဖြင့် အချင်းချင်း သူတပါးဒုက္ခရောက်သည်ကို အလိုမရှိကြပါစေကုန်လင့်။ 

Na paro paraṃ nikubbetha, nātimaññetha katthaci naṃ kiñci,

Let none deceive another or despise any being in any state.

Byārosanā paṭīgha-saññā, nāññam-aññassa dukkham-iccheyya.

Let none through anger or ill-will wish harm upon another.

ဒီအချိန်က မေတ္တာပို့နေရမယ့် အချိန်ဆိုတာထက် မေတ္တာသုတ်မှာပါဝင်တဲ့ check list နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို check လုပ်နေရတော့မယ့် အချိန်ဖြစ်နေပါတယ် 

မေတ္တာသုတ် ပါ Check list ကတော့ အောက်ပါ အတိုင်းပါ 

၁) သက္ကောစ - ကုသိုလ်ကောင်းမှု့ကို ပြုလုပ်ရန် စွမ်းနိုင်သူ ဖြစ်ရမည်။ 

(၂) ဥဇူ စ - ကိုယ်ရော နှုတ်ပါ ရိုးသားဖြောင့်မတ် မှန်ကန်သူ ဖြစ်ရမည်။

(၃) သုဟုဇူ စ -စိတ်ဓါတ် ပါ ရိုးသားဖြောင့်မှန်သူ ဖြစ်ရမည်။

(၄) သုဝစော စဿ - ဆိုဆုံးမခြင်းကို နာခံလွယ်သူ ဖြစ်ရမည်။

(၅) မုဒု - ယဥ်ကျေး သိမ်မွေ့ရမည် ။

(၆) အနတိမာနီ - မမောက်မာရ (မာနမကြီးလွန်းရ )။

(၇) သန္တုဿကော - တင်းတိမ်ရောင့်ရဲလွယ်ပြီး ရှိတာနှင့် ကျေနပ်ရမည် ( ဇီဇာမကြောင်ရ )။ 

(၈) သုဘရော စ - မွေးမြူလွယ်ရမည် (​သူများကူညီစောင့်ရှောက်မှု့ကို ကျေနပ်နှစ်သက်နိုင်ရမည်)။

(၉) အပ္ပကိစ္စော စ - ကိစ္စ နည်းပါးရမည် ( မိမိအလုပ်နားသည့်အချိန်မှာ မေတ္တာပွားရန် အချိန်ကို ယူတတ်ရမည်)။

(၁၀) သလ္လဟုက ဝုတ္တိ - ပေါ့ပေါ့ ပါးပါး အသက်မွေးတတ်ရမည် ။

(၁၁) သန္တိန္ဒြိယ - ဣန္ဒြေ သိက္ခာ ရှိရမည် ။

(၁၂) နိပကော စ - ရင့်ကျက်သော အသိပညာဖြင့် ပြည့်စုံအောင် ကြိုးစားရမည် ။

(၁၃) အပ္ပဂဗ္ဘော - ကြမ်းတမ်းခက်ထန်သူ မဖြစ်ရ ။

(၁၄) ကုလေသွ နနုဂိဒ္ဓေါ -ဆွေမျိုး မိတ်ဆွေ တို့အပေါ် တဏှာဖြင့် တွယ်တာမှု့ ကြီးသူ မဖြစ်စေရ ။

(၁၅) န စ ခုဒ္ဒ မာစရေ ကိဉ္စိ ၊ယေန ဝိညူ ပရေ ဥပ ဝဒေယျုံ - သူများအပြစ်တင် မေးငေါ့ခံရမည့် အပြစ်ပြောစရာ အပြုအမူများကို အသေးအဖွဲက စ၍ မပြုလုပ်ရ ။ တဲ့ 

၁၅ ချက်ရှိပါတယ် .

Being က Doing ထက် ပို အရေးကြီးနေတဲ့ အချိန်ဖြစ်နေလို့ ၂ ခုလုံးကို တပြိုင်ထဲ လုပ်နေပါတယ် .. ""

Cre: Sukhitachaw

https://t.me/sukhitachaw/783

🙏🤎