မိုးေငြ႔ဆိုတာ...ေကာ္ဖီခါးခါးအၾကိဳက္နဲ႔ ဖက္ရွင္တအားမိုက္သူေပါ့...း)

Wednesday, 11 June 2014

ရံုးပတီသီးတန္ပူရာ.....


ျပီးခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္လေက်ာ္ေလာက္ကတည္းက ဒူးေတြနာေနတာ...။ အထိုင္မ်ားတာေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ အစားအေသာက္ေၾကာင့္လို႔ထင္ပါတယ္..။ ပထမလေတြတုန္းက ေဆးမေသာက္ဘဲ ေဆးလူးေနၾကည့္ေသးတယ္...။ ျမိတ္ထား၀ယ္ကလာတာ ကမ္းေဇာ္ဆီလို႔ေခၚတယ္...။ အနံ႔နဲနဲရွိတယ္ ပင္လဲထဲကရတဲ႔အသီးက ထုတ္တဲ႔ ဆီလို႔ ေျပာတယ္..။ ေစ်းၾကီးတယ္ တစ္လီတာပုလင္းကို သိန္းေက်ာ္ေပးရတယ္...။ ကိုယ္က လစ္ပိုပုလင္းေလးတစ္ပုလင္း လက္ေဆာင္ရထားတာ အဲပုလင္းေလးနဲ႔ေတာင္ တစ္ေသာင္းေက်ာ္ တန္သတဲ႔..။ အစပိုင္းလူးတုန္းကေတာ့ သက္သာတယ္ထင္တာပဲ ေလ့က်င့္ခန္းပါေပါင္းလုပ္တာေပါ့..။ .ေနာက္ေတာ့ ျပန္နာတာပဲ ဒီတစ္ခါ ပရုတ္ဆီပူပူနဲ႔ေရာလူးတယ္ ပထမသက္သာတယ္ ျပီးျပန္ျဖစ္တာပဲ...။


ေနာက္ဆံုးေတာ့ မန္းက ဦးေလးဆရာ၀န္ ရန္ကုန္ေရာက္လို႔ ေဆးေတာင္းေတာ့ Mega ကထုတ္တဲ႔ Vita Biotic ထဲက Joinace ဆိုတဲ့ ဂလူကိုစမင္းကိုပဲ တစ္ေန႔တစ္လံုးအစာစားျပီးေသာက္ရတယ္ အဲဒါ တစ္ဗူးမွာ အလံုးသံုးဆယ္ပါတယ္..။ ။ တစ္လစာေသာက္ျပီးေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကိုသက္သာလို႔ ေဆးနားထားလိုက္တယ္...။ ဒါနဲ႔ ဒူးေခါင္းအရြတ္ကို သန္မာေစတဲ႔ အစားစာေလးမွီ၀ဲမွပါလို႔ စိတ္ကူးရတာနဲ႔ အခၽြဲမ်ားတဲ႔ ရုန္းပတီသီး စားေပးရမယ္တဲ႔...။ အဲဒါမွဒြတ္ခပဲ ..။ ရုန္းပတီသီးကို လံုး၀မၾကိဳက္တာ...။ အခ်ဥ္ဟင္းထဲထည့္ရင္ေတာင္ နဲနဲပဲစားတာ...။ ဒီတိုင္း ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူထဲထည့္ျပီး တို႔စရာလုပ္စားတဲ႔...။ ရုန္းပတီသီးကိုမၾကိဳက္တဲ႔ ကိုယ္ အ၀င္ေကာင္းေအာင္လို႔ ခုလို တန္ပူရာေလးေၾကာ္ျပီး မက်ည္းရည္ေလးနဲ႔ တို႔စားတာ စားေကာင္းလိုက္တဲ႔ျဖစ္ျခင္း...။ ေနာက္ေတာ့ ငါးပိရည္နဲ႔တို႔စားတတ္ေအာင္လည္း က်င့္ျပီး စားရေသးတယ္...။ ၾကက္သြန္ပုစြန္ေျခာက္ေလးနဲ႔ႏွပ္ျပီးလည္း စားရေသးတယ္...။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာမဟုတ္လား...။

  1. ရုန္ပတီသီး 10ေတာင့္
  2. ဂ်ံဳမႈန္႔ 4 ဇြန္း
  3. ေျပာင္းမႈန္႔ 1ဇြန္း
  4. ဆီ 1 ဇြန္း
  5. ဆားနဲနဲ

ပါ၀င္တဲ႔ အမႈန္႔ေတြကို ေရခပ္က်ဲက်ဲနဲ႔ေဖ်ာ္ျပီး ရုန္ပတီသီးေလးႏွစ္လိုက္ပါ...။ ဆီပူပူမွာ တစ္မိနစ္ခြဲခန္႔ ဟုိဖက္ဒီဖက္ေၾကာ္ေပးပါ...။ အမႈန္႔မစပ္ခ်င္ရင္လည္း ေရႊလိပ္ျပာ အေၾကာ္မႈန္႔ကိုသံုးလို႔ရပါတယ္...။ မြမြရြရြ ရုန္းပတီသီးေၾကာ္ေလးကို မက်ည္းသီးခ်ဥ္ေလးနဲ႔တို႔စားပါ..။

က်န္းမာေရးအတြက္ အသီးအရြက္္မ်ားကို သင့္တင့္မွ်တစြာ စားေသာက္ႏိုင္ၾကပါေစ....။

မုိးေငြ႔

1 comment:

Thu said...

ေမတို႔ပါပါတုိ႔က တုိင္းရင္းသားမုိ႔လားမသိဘူး
အသီးအရြက္အရမ္းစားတယ္။ရံုးပေတသီးဆုိ ရခိုင္လုိငါးပိ၊ပုစြန္ေျခာက္၊ငရုတ္သီးစိမ္းနဲနဲထည့္ျပီးခဏခဏခ်က္စားတယ္။မီးဖုတ္ျပီးတုိ႔စားတယ္။အဲ့တာေၾကာင့္ထင္တယ္။တျခားဘာဟင္းခ်က္ခ်က္လဲ ဆီသိပ္မသံုးဘူး။အဲ့တာေၾကာင့္ထင္တယ္။ေမနဲ႔ပါပါတုိ႔မွာေရာဂါၾကီးၾကီးမားမားတခါမွမျဖစ္ၾကဘူး။
မမမိုးေငြ႔လဲျမန္ျမန္သက္သာပါေစ :)